En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, como tocó front lever hoy, hice primero aguantes en front lever. En la primera serie quise hacer una press en front, pero luego andaba muy cansado y no pude seguir bien. Luego hice pull up en tuck avance; hice dos pull up, luego quedaba aguantando en touch de tuck, y luego pasé a aguantes de half. Luego hice solo pull up en half mariposa y tuck avance con liga. Primero hice dos en half mariposa y luego al fallo en tuck avance. Luego hice positivas, aguantes y press en half mariposa y en tuck avance, ya que con este circuito me dijo mi amigo que ganaré mucha fuerza para el front. Luego, para finalizar, hice básicos: dominadas, dominadas supinas y curl invertido.
La verdad me gustó el entrenamiento de hoy, a pesar de que me sentí muy cansado por mi mal día y todo, pero me gustó; fue un buen entrenamiento. Pero bueno, para finalizar mi mal día, cuando me iba del metropolitano, me fui apurado y dejé la liga en el metropolitano. Lo bueno es que se la llevó mi amigo, pero igual me sentí muy estresado. Bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor díganme para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
In today's workout, after warming up and stretching, since it was front lever day, I started with front lever holds. In the first set, I wanted to do a front lever press, but then I got too tired and couldn't continue properly. Then I did pull-ups in a forward tuck; I did two pull-ups, then held a touch in the tuck, and then moved on to half-pull holds. Then I did only pull-ups in a half-butterfly and forward tuck with a resistance band. First, I did two in the half-butterfly and then to failure in the forward tuck. Then I did positives, holds, and presses in the half-butterfly and forward tuck, since my friend told me that with this circuit I'll gain a lot of strength for the front lever. Then, to finish up, I did the basics: pull-ups, chin-ups, and reverse curls.
I actually enjoyed today's workout, even though I felt really tired because of my bad day and everything. It was a good workout, though. But to top off my bad day, when I was leaving the metro, I rushed out and left my resistance band there. Luckily, my friend took it, but I still felt really stressed. So, if anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!