Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice press de half con piernas abiertas, para ganar más fuerza en los aguantes y en la palanca. Luego hice aguantes de half con piernas abiertas para durar más y poder progresar a la half de front. Después hice curl de bíceps para entrenar el bíceps, ya que tengo tiempo sin entrenar con pesas. Tuve que tomar las de 10 kg porque perdí mucha fuerza. En superserie, hice curl martillo para terminar de estimular el bíceps y entrenar el braquial, ya que es el músculo que sobresale del brazo al verse de frente. Para finalizar, hice elevación de hombro para trapecio, ya que es el músculo que te hace ver más grande.

La verdad, me sentí muy fatigado para entrenar a full, así que, para sentirme más cómodo conmigo mismo y sentir que avanzo mejor, también voy a retomar las pesas, para no perder la fuerza con peso, ya que la calistenia con ejercicio de pesa (gym) es la mejor combinación. Si alguien tiene algún consejo para mí, por favor, díganmelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!