Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa de un amigo, con quien entrenaba anteriormente, ya que él tiene pesas. Aquí fue mi inicio de mi buen físico. Hoy tocó pierna; él me invitó a entrenar. Decidí venir para pasar tiempo con él y entrenar pierna al máximo.Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice sentadillas con peso. La primera serie la hice con poco peso; luego le aumenté a $80\text{kg}$. No sentí los $80\text{kg}$ tan pesados, pero sí me exigí con ese peso. Luego hice sentadillas búlgaras. Aquí hice con $15\text{kg}$ en cada mancuerna; sí me costaron. Luego hice peso muerto; aquí sí lo sentí pesado, ya que hice con $80\text{kg}$. Es el peso con el que hacía antes, pero perdí fuerza, así que me costó. Luego hice pantorrilla.La verdad, me gustó el entrenamiento de hoy, no solo porque fue un excelente entrenamiento, sino también porque pasé tiempo con mi amigo, a quien tenía tiempo sin ver debido a que yo estaba trabajando y entrenando en el metropolitano, y porque él trabaja también. Así que bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor díganmelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!