Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en mi casa, ya que nuevamente les mostraré mi rutina de piernas con los pocos recursos que tengo, pero nunca hay que rendirse ni desanimarse; siempre se consigue la forma de resolver y mejorar cada día. Bueno, hoy nuevamente me tomé la creatina; ya son tres días tomándola. Vamos a ver cómo reacciona esta semana.

En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice sentadillas con peso. Esta vez le subí un poco de peso. No lo hice antes porque se me hacía muy incómodo, ya que después la barra quedaba muy pequeña para el agarre y se me dificultaba subirla. Pero hoy decidí subirle con algunos aros de pilar que me quedaron y logré entrenar cómodo. Luego, hice en superserie sentadillas cerradas para terminar de estimular el cuádriceps. A continuación, hice sentadillas búlgaras. Las hice con unas mancuernas que tengo desde hace tiempo, pero como no pesaban no las usaba. Decidí utilizar los aros para darles más peso y fue más cómodo que usar la barra. Sentí un buen estímulo. Luego, hice peso muerto con el mismo peso de las sentadillas y, para finalizar, hice elevación de pantorrillas.

Esta vez me gustó mucho el entrenamiento de pierna. Me sentí más alegre; debe ser porque sentí el estímulo gracias al nuevo peso. Sentí que entrené bien y me siento satisfecho. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor, dígamelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!