Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, ya que era día de pierna. No entrené mucho, solo hice poco, ya que estaba muy cansado y aún tengo un poco de dolor de estómago de ayer. El trabajo estuvo cansón, me dio de repente un bajón que me dio hasta malestar y cansancio. La verdad fue un día muy, pero muy, pesado. Puede ser porque anoche no cené por el dolor de estómago, pero bueno, pude cumplir con el entrenamiento.

En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice sentadillas; bueno, para el cuádriceps, y en superserie, hice sentadillas cerradas, para darle más tensión al músculo. Es con poco peso, así que debo compensar mis entrenamientos de pierna con superseries para llevarlas al fallo para que puedan crecer un poco. Luego hice sentadillas búlgaras, para darle tensión a los glúteos y al femoral.

La verdad, fue un día muy pesado hoy. No entrené bien, ya que sentí mucho cansancio. No quiero excederme, ya que una cosa es la disciplina y otra tener conciencia. Si no sientes ganas de entrenar y estás muy mal para hacerlo, bueno, no se entrena, ya que hay que tener conciencia del cuerpo. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor, dígamelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!