Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice negativas en front lever. El front por los momentos solo me sale en negativas, pero es buena señal, ya que las negativas me ayudan mucho con los aguantes también. Luego hice negativas, pero esta vez en half. La half la aguanto cuatro segundos, así que debo perfeccionarla para sacar el front bien. Luego hice negativas en half mariposa; estas ya las tengo dominadas, así que la subí en positiva e hice una press para bajarla a negativa. Luego, para finalizar, hice pull up en tuck avance, para perfeccionar más mi fuerza y mejorar.
En el post de hoy, les mostraré el único ejercicio que tuve y mi salida. Hoy no entrené debido a que estaba trabajando y estaba apresurado para salir. Entrené en mi casa, también me tomé unas fotos para ver cómo quedaba, y veo que he ganado un poco de lo que perdí, ya que yo tenía buen físico, pero por madrugar en el trabajo y no descansar bien, perdí mi físico. Pero ahora, con la creatina, me estoy recuperando poco a poco.

Bueno, hoy me tocaba entrenar pierna, pero no pude entrenar completo ya que iba a salir, aunque logré hacer 3 series de sentadillas para que las piernas se estimularan. Y en superserie hice sentadillas cerradas para terminar de estimular las piernas. Luego me bañé y me tomé unas fotos, que, como les dije, siento que estoy recuperando lo que perdí poco a poco, más que todo en la espalda. Y bueno, salí a pasar el rato con mi novia, ya que cumplimos 1 año con 4 meses.

La verdad, la pasé bien en la salida y más al saber que mi físico está volviendo poco a poco. Solo que, como por ahora no estoy enfocado en el físico, no creo que vuelva tan pronto, pero volveré a tener mi físico. Si alguien tiene algún consejo para mí, por favor díganme para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!