Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice negativas en front lever. El front por los momentos solo me sale en negativas, pero es buena señal, ya que las negativas me ayudan mucho con los aguantes también. Luego hice negativas, pero esta vez en half. La half la aguanto cuatro segundos, así que debo perfeccionarla para sacar el front bien. Luego hice negativas en half mariposa; estas ya las tengo dominadas, así que la subí en positiva e hice una press para bajarla a negativa. Luego, para finalizar, hice pull up en tuck avance, para perfeccionar más mi fuerza y mejorar.
En el post de hoy, les mostraré el único ejercicio que tuve y mi salida. Hoy no entrené debido a que estaba trabajando y estaba apresurado para salir. Entrené en mi casa, también me tomé unas fotos para ver cómo quedaba, y veo que he ganado un poco de lo que perdí, ya que yo tenía buen físico, pero por madrugar en el trabajo y no descansar bien, perdí mi físico. Pero ahora, con la creatina, me estoy recuperando poco a poco.
Bueno, hoy me tocaba entrenar pierna, pero no pude entrenar completo ya que iba a salir, aunque logré hacer 3 series de sentadillas para que las piernas se estimularan. Y en superserie hice sentadillas cerradas para terminar de estimular las piernas. Luego me bañé y me tomé unas fotos, que, como les dije, siento que estoy recuperando lo que perdí poco a poco, más que todo en la espalda. Y bueno, salí a pasar el rato con mi novia, ya que cumplimos 1 año con 4 meses.
La verdad, la pasé bien en la salida y más al saber que mi físico está volviendo poco a poco. Solo que, como por ahora no estoy enfocado en el físico, no creo que vuelva tan pronto, pero volveré a tener mi físico. Si alguien tiene algún consejo para mí, por favor díganme para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Well, today I was supposed to train my legs, but I couldn't train completely because I was going out, although I managed to do 3 sets of squats to stimulate my legs. And in supersets I did close squats to finish stimulating my legs. Then I took a shower and took some photos, which, as I told you, I feel like I'm slowly regaining what I lost, especially in my back. Anyway, I went out to hang out with my girlfriend, since we've been together for a year and four months.
To be honest, I had a good time on the date, especially knowing that my physique is slowly coming back. It's just that, since I'm not focused on my physique right now, I don't think it will come back so soon, but I will get my physique back. If anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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