Bueno, en el entrenamiento de hoy, hice primero Front Lever; esta vez sentí que lo mantuve más de lo normal. Pude mantenerlo como 5 o 6 segundos; sentí que lo mantuve y sentí un buen avance. Luego hice pull ups en half mariposa; las hice así porque dije: «si pude mantener mucho más el Front, ¿podré hacer las pull ups en half mariposa?». Así que lo intenté y, para mi sorpresa, las pude hacer; no de la manera más limpia y bien hecha, pero con que pueda flexionar es suficiente para mí. Eso me indica el buen avance. Luego hice curl de bíceps al fallo; traté de llevarlo al fallo posible. Luego hice dominadas para darle a la espalda el máximo entrenamiento y, en superserie, hice dominadas supinas para darle también el máximo al bíceps.
La verdad, fue un buen entrenamiento; a pesar de que hice poco, sentí que entrené bien. Luego, bueno, me bañé y me vestí; ahora a esperar el año nuevo. Si alguien tiene un consejo para mí, dígame para mejorar cada día más. También les deseo un feliz año nuevo 2026 y que sea un buen año para todos.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Well, in today's workout, I started with Front Levers; this time I felt like I held it longer than usual. I was able to hold it for about 5 or 6 seconds; I felt like I could maintain it and felt like I was making good progress. Then I did half butterfly pull-ups; I did them that way because I thought, "If I could hold the Front Lever much longer, will I be able to do the half butterfly pull-ups?" So I tried it and, to my surprise, I could do them; not in the cleanest or most perfect way, but as long as I can flex, that's enough for me. That indicates good progress. Then I did bicep curls to failure; I tried to push myself to failure. Then I did pull-ups to give my back a maximum workout, and in a superset, I did chin-ups to also maximize my biceps.
Honestly, it was a good workout; even though I didn't do much, I felt like I trained well. Then, well, I showered and got dressed; now to wait for the new year. If anyone has any advice for me, let me know so I can improve every day. I also wish you all a happy new year 2026 and hope it's a great year for everyone.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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