Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre mi último entrenamiento de plancha con kley-sw. La sesión inicio con inicio con calentamiento de pino por 10 minutos. Posteriormente seguimos con aguantes de full, flexiones y presses en Straddle planche y fui bajando por las siguientes progresiones, realmente la ejecución deis presses y flexiones han mejorado gracias a los entrenamientos con el, espero dentro de poco planificar buenos combos de plancha
Espero les gusten las imágenes y estoy abierto a sus consejos, por favor, si pudieran dejar sus sugerencias en comentarios para leer y aprender de ustedes también, me ayudarían mucho, muchas gracias por ver este post y que tengan una feliz tarde!💪🔥
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the OCD Good morning fellow athletes of this community! I'm here to tell you about my latest plank workout with Kley-Sw. The session started with a 10-minute handstand warm-up. Afterward, we moved on to full plank holds, push-ups, and straddle planche presses, progressing through the following exercises. My execution of the presses and push-ups has definitely improved thanks to training with him, and I hope to start planning some great plank combos soon.
I hope you like the pictures, and I'm open to your advice. Please leave your suggestions in the comments so I can read and learn from you too. It would help me a lot. Thank you so much for reading this post, and have a great afternoon! 💪🔥
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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