Rutina Explosiva de Pecho

Explosive Chest Routine

Saludos queridos amigos de la comunidad #SWC, En este nuevo video vengo a compartirles una rutina explosiva de pecho para trabajar en casa como en cualquier lugar, Me estoy esforzando cada vez un poco mas en mis videos para traerles buenas rutinas que le sirvan y le den buenos resultados.

Greetings dear friends of the #SWC community, In this new video I come to share with you an explosive chest routine to work at home or anywhere, I'm trying harder and harder in my videos to bring you good routines that will serve you and give you good results.

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▶️ 3Speak

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1.- Flexiones Normales	1.- Normal push-ups

x10 repeticiones

x10 repetitions

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2.- Flexiones Declinadas	2.- Declined Push-ups

x10 repeticiones

x10 repetitions

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3.-Flexiones Arqueras	3.-Archer's push-ups

x10 repeticiones

x10 repetitions

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4-Flexion Estatica	Static Flexion

x20 Segundos

x20 seconds

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5-Flexiones Con Aplausos	Push-Ups With Clapping

x10 repeticiones

x10 reps

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Muchas gracias por leer mi contenido, Espero este gran esfuerzo y esta dedicacion le este sirviendo de mucho un saludo de su gran atleta, Kembrishe Pedra	Thank you very much for reading my content, I hope this great effort and dedication is serving you well. Greetings from your great athlete, Kembrishe Pedra.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@Yeral-Diaz	@eral-Diaz
Ediciòn	Edition
Hive account@kembrishep-007	Hive account@kembrishep-007

Musicalizaciòn	Musicalisation
La mùsica utilizada en este video està libre de derechos de autor	The music used in this video is royalty free.

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