Saludos amigos de la comunidad swc,Hola amigos de swc, hoy fue un buen día de entrenamiento, sábado de básicos, haciendo lo que gusta y disfrutando del entrenamiento que a la final es de lo que se trata de disfrutar el proceso.
1)5 series de 20 a 15 dominadas
2)5 series de 20 fondos
3)5 series de flexiones de pecho
- 3 series 10 de coran did
No pude hacer muscle up por la barra no estaba en condiciones
Greetings friends of the community swc,Hello swc friends, today was a good day of training, Saturday of basics, doing what you like and enjoying the training, which in the end is what it is about enjoying the process.
1)5 sets of 20 to 15 pull-ups
2)5 series of 20 funds
3)5 sets of push-ups
- 3 series 10 of quran made
I couldn't do muscle up because the bar was not in condition
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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