Hola hivers,
Hoy fui al parque de barras que está cerca de casa 🏠 aquí en antiguo aeropuerto,para entrenar algo de básicos, habían varios chicos en el parque y varios de los chicos que solían entrenar conmigo en el metro politano , así que pude entrenar con ellos, fue un gran entrenamiento de básicos, además que los chicos tenía algunos discos y una cadena , con unos 25 kg con los que entrene algo de básicos lastrados los muscle Up y las dominadas y los fondos los pude realizar con este peso , se que era muy poco incluso para los muscle Up era muy poco peso pero como tenía al rededor de un año creo que no entrenaba con lastre , estuvo muy bueno el entrenamiento los fondos y las dominadas las muntube en el mismo números de repeticiones normal como si no estuviera lastrado ya que el peso era poco como dije antes .
Un muy buen entrenamiento en líneas generales, ya al llegar a casa me preparé mi batido de proteínas y creatina para mí recuperación.
Somos SWC, ¡nos vemos en el próximo post!