Saludos amigos de hiveswc
Hola, Hivers:
Ayer martes comencé con mi entrenamiento. No entrené el día lunes porque llegué de Maracay en horas de la tarde y no tuve tiempo. Ayer inicié mi rutina de planchas, que es mi objetivo 🎯 principal y al que le estoy dando todo mi enfoque, ya que quiero mejorar en ese elemento. Gracias a las dudas aclaradas por Henry, he visto mucha mejora en la técnica y en la ganancia de fuerza.
Ayer realicé la misma rutina de este mes y planeo hacerla una vez más esta semana para evaluar si estoy listo para pasar a la siguiente. Aunque durante el entrenamiento estaba muy desmotivado por temas laborales, me ayudó a despejar un poco la mente y a desestresarme. Siempre he dicho que entrenar es mi mejor terapia.
También hice un test en combo de front lever para revisar la evolución de la molestia en mi dorsal izquierdo. Aún siento algo de incomodidad, pero es muy leve, así que hoy entrenaré un poco de front lever con cautela para evitar empeorar la lesión.
¡Somos SWC! ❤️
Nos vemos en el próximo post.
Greetings friends of SWC
Hi, Hivers:
Yesterday, Tuesday, I started my training. I didn't train on Monday because I arrived from Maracay in the afternoon and didn't have time. Yesterday, I started my plank routine, which is my main goal 🎯 and the one I'm giving my full focus to, as I want to improve in that element. Thanks to Henry's clarification, I saw a lot of improvement in technique and strength gains.
Yesterday, I did the same routine as this month and I plan to do it again this week to see if I'm ready to move on to the next one. Although I was very demotivated due to work during training, it helped me clear my mind a bit and de-stress. I've always said that training is my best therapy.
I also did a front lever combo to monitor the progress of the discomfort in my left lat. I still feel some discomfort, but it's very mild, so today I'll do some front lever exercises cautiously to avoid worsening the injury.
We're SWC! ❤️
See you in the next post.
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