Saludos amigos de hiveswc

oy tocó sesión de front lever pull up a touch. Seguimos afinando ese movimiento, puliendo cada detalle. Este mes es el mes de limpieza, así que bajamos el volumen pero subimos la intensidad. Menos repeticiones, más calidad. Cada subida tiene que ser precisa, cada toque tiene que sentirse sólido. Ya no se trata solo de llegar, sino de llegar bien.

Arranqué con una buena activación: scapula pulls, front lever raises, y un par de isométricos cortos para despertar la línea. Luego pasé a las series principales. Fueron pocas, pero cada una exigente. Me enfoqué en mantener la cadera alineada, los pies en punta, y el toque lo más limpio posible. El core arde, los dorsales se encienden, pero la forma se mantiene.

Entre series, respiración controlada y visualización. Me veo haciendo el movimiento perfecto. Y aunque aún no está al 100%, cada día se siente más cerca. El volumen vendrá después, ahora toca construir la base con técnica y control.

Terminamos con un par de regresiones para reforzar la línea y cerrar con calidad. Vamos por buen camino. Este mes no se trata de hacer más, se trata de hacerlo mejor.

Nos vemos en el próximo post.
¡Somos SWC! 💪🔥