Saludos amigos de hiveswc
Ayer entrené front lever con los panas de FalcónStreetWorkout: Joseito, Miguel Arías y Jeter. Lamentablemente Kako no pudo venir, se le complicó con el trabajo. Mi enfoque fue acumular pull ups en front lever, buscando entre 40 y 50 repeticiones a rango completo. Dividí el volumen en series estratégicas para no llegar al fallo, manteniendo calidad y técnica. Al final, metí un aguante para cerrar con fuerza.
Los muchachos también trabajaron front lever, cada uno adaptado a su nivel. Les armé rutinas personalizadas para atacar sus puntos débiles y potenciar lo que ya dominan. Joseito está mejorando su entrada, Miguel se enfocó en la salida y Jeter trabajó la línea corporal. Fue un buen entreno, con energía y compromiso, aunque siento que podemos afinar más detalles.
Me gustaría que la próxima semana todos lleguemos con más enfoque y rendimiento. Este tipo de sesiones nos une como equipo y nos empuja a crecer. El front lever no perdona, pero tampoco nosotros. Seguimos dándole con disciplina y cabeza. ¡Vamos por más!
The guys also worked on front levers, each adapted to their level. I created personalized routines for them to target their weaknesses and enhance their existing strengths. Joseito is improving his entry, Miguel focused on the exit, and Jeter worked on his body alignment. It was a good workout, full of energy and commitment, although I feel we can fine-tune some details.
I'd like us all to come in next week with more focus and improved performance. These kinds of sessions bring us together as a team and push us to grow. The front lever is unforgiving, but neither are we. We keep pushing with discipline and focus. Let's go for more!
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