Saludos amigos de hiveswc
Hola, Hivers:
Comenzó la semana y empezamos a darle con todo al entrenamiento. Hoy tocó front lever, ya que la semana pasada no pude entrenarlo ni una sola vez, así que esta semana tenía que darle prioridad.
Fue un entrenamiento difícil, no por la rutina en sí, sino porque amanecí un poco enfermo, con malestar y algo de gripe. Como soy asmático, esto afecta bastante mi rendimiento, sobre todo en lo que respecta a la fatiga y la respiración 🫁, ya que me cuesta mantener una buena respiración durante el entrenamiento.
Aun así, logré llevar la rutina adelante: bajé el nivel de las series, aumenté el tiempo ⏱️ de los descansos y pude hacer un entrenamiento bastante aceptable dadas las condiciones en las que estaba. Entrené tres series libres de combos y tres con goma roja, lo cual fue suficiente. Ya el jueves le daré un poco más al front lever.
No les voy a negar que, por momentos, me desmotivé un poco, ya que quería empezar la semana de la mejor manera. Pero son cosas que pasan, y hay que seguir trabajando. Para mejorar, hay que esforzarse y hacer sacrificios. ¡Vamos, que sí se puede!
¡Somos SWC! ❤️ Nos vemos en el próximo post.
Greetings friends of SWC
Hi, Hivers:
The week has begun, and we're hitting the ground running. Today was front Lever, since I wasn't able to train it even once last week, so this week I had to prioritize it.
It was a difficult workout, not because of the routine itself, but because I woke up a little sick, feeling unwell and having a bit of the flu. Since I'm asthmatic, this significantly affects my performance, especially regarding fatigue and breathing 🫁, as I have a hard time maintaining good breathing during training.
Even so, I managed to stick with the routine: I lowered the level of the sets, increased the rest time ⏱️, and was able to do a pretty decent workout given the conditions I was in. I trained three free sets of combos and three with a red rubber band, which was enough. I'll work on the front Lever a little more on Thursday.
I won't deny that, at times, I felt a little discouraged, as I wanted to start the week off right. But these things happen, and you have to keep working. To improve, you have to put in the effort and make sacrifices. Come on, you can do it!
We are SWC! ❤️ See you in the next post.
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