| Street Workout Community |
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Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con una explicación breve sobre el entrenamiento que realicé el día de ayer, el cual consistía en un entrenamiento de empuje, un entrenamiento que para mí fue bastante efectivo, así que sin más que añadir, vamos con una publicación que les traigo el día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I regularly upload on this platform. Today I'm here with a brief explanation of the workout I did yesterday, which consisted of a push-up workout, a workout that was quite effective for me. So, without further ado, let's get started with the post I'm bringing you today.
Realmente fue un entrenamiento bastante intenso porque normalmente traía ejercicios bastante poderosos los cuales dejan siempre bastante fatigado, este entrenamiento realmente Fue bastante efectivo a pesar de todas las circunstancias y realmente me ayudó muchísimo a la ganancia de fuerza y resistencia algunos ejercicios los cuales añadí el día de ayer fueron subidas de pino a fuerza, negativas de rana, flexiones de tuck planche y muchos ejercicios de fortalecimiento los cuales me han ayudado a avanzar conforme va pasando el tiempo incluyendo también entre series también añadí aguantes de plancha los cuales realmente los hago a pesar de que sea de mala forma con el objetivo de ganar resistencia conforme vaya pasando el tiempo.
It was actually quite an intense workout because I normally do quite powerful exercises that always leave you feeling quite fatigued. This workout was actually quite effective despite all the circumstances and really helped me gain strength and endurance. Some exercises I added yesterday were handstand push-ups, frog negatives, tuck planche push-ups, and many strengthening exercises that have helped me progress over time. I also added plank holds between sets, which I actually do, even if it's with poor form, with the goal of gaining endurance as time goes on.
Fue un entrenamiento de empuje bastante fuerte, pero se pudo realizar con bastante éxito y confío plenamente en todo el conocimiento que tengo actualmente como para decir que fue un entrenamiento que me ayudará a subir el nivel conforme vaya pasando el tiempo. Así que espero que le haya gustado la publicación del día de hoy y nos vemos en la siguiente.
It was a pretty tough push workout, but it was quite successful, and I'm confident in all the knowledge I have now that it was a workout that will help me level up as time goes on. So I hope you enjoyed today's post, and I'll see you in the next one.
| Muchas gracias por leer mi publicacion | Thank you very much for reading my post. |
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