STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de plancha y front lever del día de hoy. Comencé la semana un poco débil y con algo de desmotivación la verdad, pero aquí es donde la disciplina prevalece por encima de todas las cosas. Mi rutina comenzó realizando aguantes de half planch + tuck adv dónde realice 3 series, luego el ejercicio más difícil de la rutina a mi parecer presses de half dónde me tocó hacer 5 series de 2 repeticiones, acá me siento un poco desadaptado, ya que normalmente hacer estas repeticiones no me costaba tanto pero actualmente me cuestan lo suyo. Luego realice algunas flexiones de tuck adv para mejorar mi control del hollow y finalicé con algunos básicos como lean planch. En el apartado de front lever realicé aguantes máximos de touch en half + touch tuck adv en front lever realice pocas series en todos los ejercicios para no forzar el cuerpo. Luego realice máximos aguantes de half, y finalicé con combos de pull ups en tuck adv.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my plank and front lever training today. I started the week a little weak and with some demotivation to be honest, but this is where discipline prevails above all things. My routine began doing half planch holds + adv tuck where I did 3 sets, then the most difficult exercise of the routine in my opinion half presses where I had to do 5 sets of 2 repetitions, here I feel a little out of place, since normally doing these repetitions wouldn't cost me that much, but currently they are quite difficult. Then I did some adv tuck push-ups to improve my hollow control and finished with some basics like lean planch. In the front lever section, I did maximum touch holds on the half + touch tuck adv on the front lever. I did few sets of all the exercises so as not to strain my body. Then I did maximum half holds, and finished with tuck adv pull-up combos.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
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