STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de front lever. Hoy fue un entrenamiento un poco lastrado, a qué me refiero con esto? El día de ayer estuve entrenando mi tren inferior y esto hizo que hoy sintiera muchos agallones a la hora de lanzar estáticos, sentía que me limitaba dar mi 100% en los ejercicios o me impedía hacer la técnica correcta. Mi primer ejercicio fue el 1-1-3 de front lever completo, me he sentido muy cómodo en front lever últimamente y he sentido que mejore mucho mis pull ups, pero hoy por ser día de agallones, me limito bastante pero igual estoy muy contento con el resultado. Luego pase a realizar 5-5-5 de half, pero las últimas 3 pull ups si realice bastante Bad form, el dolor de las piernas no me permitía activar bien para dejar la cadera fija. Luego realice ejercicios complementarios como negativas de front lever y pull ups de tuck adv. Tuve que realizar un menor volumen de series para conservar el entrenamiento con un estándar de calidad, ya que el dolor muscular me impedía muchas cosas.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my front lever training. Today was a bit of a slow workout, what do I mean by that? Yesterday I was training my lower body and this made me feel very hesitant when doing static throws today. I felt like it was limiting me from giving 100% in the exercises or preventing me from doing the correct technique. My first exercise was the full 1-1-3 front lever. I've felt very comfortable with the front lever lately and I've felt like I've improved a lot on my pull-ups, but today being a day of courage, I'm limiting myself quite a bit but I'm still very happy with the result. Then I went on to do 5-5-5 half pull-ups, but the last 3 pull-ups I did quite a bit of bad form, the pain in my legs didn't allow me to activate well enough to keep my hips fixed. Then I did complementary exercises like front lever negatives and adv tuck pull-ups. I had to perform a lower volume of sets to maintain a quality training standard, since muscle pain was preventing me from doing many things.
Thank you reader friends, see you in a future post
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