STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de mi plancha. Hoy fue un día donde de verdad estaba un poco indispuesto debido al cansancio y sueño que sentía a la hora de entrenar, para motivarme estuve probando algunos elementos que ví en post de mis compañeros como 
entre esos elementos una plancha a una mano asistida que tenía bastante tiempo sin hacer. Luego de practicar un poco comencé mi rutina habitual, pero aún seguía sintiendo algo de pesades y malestar en general así que dedique mayor parte de este entrenamiento a hacer básicos. Estuve haciendo muchísimos aguantes y presses de tuck adv, también combinaba está 2 cosas como para hacer combos pero de esa progresión, es decir, aguante + press de tuck adv, luego finalicé el entrenamiento con muchas series de lean planch. Para el día de mañana descansare y estoy 100% seguro que estaré powerup para el jueves.
entre esos elementos una plancha a una mano asistida que tenía bastante tiempo sin hacer. Luego de practicar un poco comencé mi rutina habitual, pero aún seguía sintiendo algo de pesades y malestar en general así que dedique mayor parte de este entrenamiento a hacer básicos. Estuve haciendo muchísimos aguantes y presses de tuck adv, también combinaba está 2 cosas como para hacer combos pero de esa progresión, es decir, aguante + press de tuck adv, luego finalicé el entrenamiento con muchas series de lean planch. Para el día de mañana descansare y estoy 100% seguro que estaré powerup para el jueves.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my plank workout. Today was a day where I was really a little under the weather due to the tiredness and sleepiness I felt when training, to motivate myself I was trying some elements that I saw in posts from my colleagues like among those elements an assisted one-arm plank that I had not done for a long time. After practicing a little I started my usual routine, but I still felt some heaviness and discomfort in general, so I dedicated most of this workout to doing basics. I was doing a lot of holds and adv tuck presses, I also combined these two things to do combos but from that progression, that is, hold + adv tuck press, then I finished the workout with many sets of lean planches. Tomorrow I will rest and I am 100% sure that I will be powered up by Thursday.
among those elements an assisted one-arm plank that I had not done for a long time. After practicing a little I started my usual routine, but I still felt some heaviness and discomfort in general, so I dedicated most of this workout to doing basics. I was doing a lot of holds and adv tuck presses, I also combined these two things to do combos but from that progression, that is, hold + adv tuck press, then I finished the workout with many sets of lean planches. Tomorrow I will rest and I am 100% sure that I will be powered up by Thursday.
Thank you reader friends, see you in a future post
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