STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a compartir como ha sido mi primer entrenamiento en esta semana, donde me estuve enfocando en una rutina de ejercicios mixtos, combinando plancha y front para tener una buena activación y estar preparado por si quedo seleccionado a participar en la proxima competencia donde estara Víctor Allendes, un idolo internacional en el mundo de la calistenia. Como ya saben que es costumbre, realizar estas rutinas mixtas a inicios de semana me ayuda bastante para activarme para los demás entrenamientos durante la semana, es una forma muy buena de empezar los lunes, dándole un tanteo a dos fuerzas y prepararme mentalmente de acuerdo a mis sensaciones como serán los próximos días. Es bien sabido que mi fuerza en el Front Lever es poca, no tengo mucho dominio de este elemento y he tenido varias dificultades para avanzar en esta área, pero ya me propuse a partir del día de hoy, esforzarme al máximo para lograr el aguante de Touch de forma correcta, que ya estoy acercandome, algo que ha inicios del año estuve casi a nada de lograr, pero ya hoy en día me esfuerzo para que no cueste más. Hoy en la plancha también me fue bien, estuve haciendo aguantes de Half con press y negativa, no me estuve matando mucho en más series para mañana tener buena energía y tener un mejor rendimiento en los ejercicios, como ya podran haber visto en mis otra publicaciones, le he estado dando a la full y eso me mantiene motivado porque me está yendo muy bien. Esta semana estará cargada de maravillas.
This time I'm here to share with you my first workout of the week, focusing on a mixed exercise routine, combining plank and front press to get a good activation and be prepared in case I'm selected to participate in the next competition featuring Víctor Allendes, an international idol in the world of calisthenics. As you may know, doing these mixed routines at the beginning of the week helps me get energized for the rest of the week's workouts. It's a great way to start Mondays, testing out both strengths and mentally preparing myself for how the next few days will be. It's well known that my strength in the Front Lever is low. I don't have much mastery of this element, and I've had several difficulties making progress in this area. However, starting today, I've decided to do my best to achieve the Touch endurance correctly. I'm already getting close. I was almost close to achieving this at the beginning of the year, but today I'm working hard to make it work. Today I also did well on the plank. I was doing half-press and negative holds. I wasn't pushing myself too hard with more sets so I could have good energy and perform better on the exercises tomorrow. As you may have seen in my other posts, I've been giving it my all, and that's keeping me motivated because I'm doing really well. This week will be full of wonders.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
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