STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a compartir como ha sido mi primer entrenamiento en esta semana, donde me estuve enfocando en una rutina de ejercicios mixtos, combinando plancha y front y ya me propuse un nuevo objetivo para lograr en los próximos 20 entrenamientos. Como ya saben que es costumbre, realizar estas rutinas mixtas a inicios de semana me ayuda bastante para activarme para los demás entrenamientos durante la semana, es una forma muy buena de empezar los lunes, dándole un tanteo a dos fuerzas y prepararme mentalmente de acuerdo a mis sensaciones como serán los próximos días. Es bien sabido que mi fuerza en el Front Lever es poca, no tengo mucho dominio de este elemento y he tenido varias dificultades para avanzar en esta área, pero ya me propuse a partir del día de hoy, esforzarme al máximo para lograr el aguante de Touch de forma correcta, algo que ha inicios del año estuve casi a nada de lograr, pero ya hoy en día me cuesta más. Pero sé que no estoy tan lejos, así que voy a trabajar duro para lograrlo en un plazo que no exceda los 20 entrenamientos. Hoy en la plancha también me fue bien, estuve haciendo aguantes de Half con press y negativa, no me estuve matando mucho en más series para mañana tener buena energía y tener un mejor rendimiento en los ejercicios. Esta semana estará cargada de maravillas.
This time I'm here to share with you my first workout of the week, focusing on a mixed exercise routine, combining plank and front press. I've already set a new goal to achieve in the next 20 workouts. As you may know, doing these mixed routines at the beginning of the week helps me get ready for the rest of the week's workouts. It's a great way to start Mondays, testing out both strengths and mentally preparing myself for how the next few days will be. It's well known that I'm weak in the front lever. I don't have much mastery of this element, and I've had several difficulties making progress in this area. However, starting today, I've set myself the goal of doing my best to properly achieve the touch resistance. I was almost close to achieving it at the beginning of the year, but am finding it harder these days. But I know I'm not that far off, so I'm going to work hard to achieve it within 20 workouts. Today I also did well on the plank. I was doing half-length holds with a press and a negative. I wasn't pushing myself too hard with more sets so I could have good energy and perform better on the exercises tomorrow. This week will be full of wonders.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
*Thank you, dear readers, see you in a future post
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