STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de front lever. Este entrenamiento lo realice en combinación con mi entrenamiento de plancha, como y saben yo suelo entrenar empuje y jalón el mismo día, en este caso les comparto el apartado de jalón. Ayer no sentía fuerzas con el front lever debido a que la noche anterior al entrenamiento me sobre excedi un poco realizando combos de práctica de front lever, como que me dejó totalmente aguado para realizar este entrenamiento. Cuando termine de calentar estuve realizando intentos de pull ups + press y aguante. Luego de realizar unas cuantas series de esto, baje progresión a la half y realice 3-3-3, últimamente he sentido mucha comodidad y explosividad con esta progresión. Luego de realizar estos, que fueron mis combos más duros, pase a realizar básicos, el mismo sistema de combos X-X-X pero con tuck adv.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my front lever training. I did this workout in combination with my plank training, as you know I usually train push and pull the same day, in this case I am sharing the pull section. Yesterday I didn't feel strong with the front lever because the night before training I overdid it a bit doing front lever practice combos, it kind of left me totally weak to do this workout. When I finished warming up I was doing pull ups + press and hold attempts. After doing a few sets of this, I lowered the progression to the half and did 3-3-3, lately I have felt very comfortable and explosive with this progression. After doing these, which were my toughest combos, I moved on to doing basics, the same X-X-X combo system but with tuck adv.
Thank you reader friends, see you in a future post
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