Hola familia y amigos de #HIVE #LIKETU y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de movimientos de jalón. Normalmente suelo enfocar estos días a 2 elementos en si, el front lever y el hefesto. Normalmente hago 2 entrenamientos a lo largo del día, en las mañanas me enfoco un poco más en el front lever y rutina especifica del mismo y en el gimnasio un poco de front con liga y hefestos con liga también. Entreno con poco volumen y una intensidad media cuando estoy en el gym porque ya vengo algo cansado del entrenamiento de la mañana.

Hello family and friends of #HIVE #LIKETU and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs of my pulling movement training. Normally I tend to focus these days on 2 elements themselves, the front lever and the hephaestus. Normally I do 2 workouts throughout the day, in the mornings I focus a little more on the front lever and its specific routine and in the gym a little front lever with garter and hephaestus with garter as well. I train with low volume and medium intensity when I'm at the gym because I'm already a little tired from the morning training.

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