Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Hola familia y amigos de #HIVE #LIKETU y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías del primer entrenamiento de esta semana. Arrancamos el día lunes con un buen entrenamiento de plancha y empecé midiendo los skills, lance algunas planchas con agarre amplio, flexiones y presses también y cuando estaba ya cansado de los elementos más intensos comencé a bajar las progresiones y realice combos también pero con más baja intensidad, luego en la rutina realice bastante ejercicios básicos y de reforzamiento como las flexiones de pino en 90°.
Hello family and friends of #HIVE #LIKETU and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs from the first training session of this week. We started Monday with a good plank workout and I started measuring the skills, I threw some planks with a wide grip, push-ups and presses as well and when I was already tired of the most intense elements I started to lower the progressions and perform combos too but with more lower intensity, then in the routine do a lot of basic and reinforcement exercises such as 90° handstand push-ups.
Thank you reader friends, see you in a future post
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