Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi pequeña práctica de planch del día de hoy. Hoy me tocaba ir a hacer freestyle pero el clima ha estado muy lluvioso, así que para no pasar el día sin hacer nada decidí hacer unos intentos de planch y algunos combos. Últimamente estoy buscando pulir bien la flexión más el press y luego el aguante de la planch, enfocándome mucho en mejorar la postura de la misma. También estuve practicando el meter una flexión arquera y luego el press. Y como tercer y último combo y el más difícil que estoy sacando es el de planch prona con agarre amplio más flexión arquera, este por mucho es el mas demandante por la dificultad de agarre y reacomodar la posición inicial de la plancha. Y eso sería mi resumen de lo que fue está pequeña práctica.

Greetings friends of #Hive and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs of my little plank practice today. Today I had to go freestyle but the weather has been very rainy, so in order not to spend the day doing nothing I decided to try some planch and some combos. Lately I'm looking to improve my flexion plus press and then my plank support, focusing a lot on improving my posture. I was also practicing doing an archer pushup and then the press. And as the third and last combo and the most difficult that I am doing is the prone plank with a wide grip plus archer flexion, this is by far the most demanding due to the difficulty of grip and rearranging the initial position of the plank. And that would be my summary of what this little practice was like.

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