STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación de parte de lo que fue mi último entrenamiento en este ciclo de fuerza. Hoy me sentí con muchas agujetas en mis músculos debido al entrenamiento realizado ayer, más específicamente en el pecho, note más pesadas las planchas el día de hoy, pero en front la verdad que me sentí muy bien con las palancas, tanto en el aguante como en el press. Hoy me deje fluir un poco, no seguí la rutina que normalmente hago si no que realice combos y variantes que se me vinieran a la mente, realice unas cuantas series y luego pase a usar liga, en cuanto al front realice combos con los elementos que quiero mejorar que este caso son pull ups, presses y un poco el touch front lever. En cuanto a la plancha, noté muy pesada las fulls y con 0 propiosepcion las straddel así que realice aguantes de half con liga para concentrarme en la forma. Básicamente esa fue la estructura del entrenamiento de hoy.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post of part of my last workout in this strength cycle. Today I felt very sore in my muscles due to yesterday's training, more specifically in the chest. I noticed the planks were heavier today, but on the front I honestly felt really good with the levers, both in the hold and the press. Today I let myself flow a bit, I didn't follow the routine I normally do but rather I performed combos and variations that came to mind, I did a few sets and then moved on to using a band. As for the front, I performed combos with the elements I want to improve, which in this case are pull-ups, presses, and a little bit of the touch front lever. As for the plank, I noticed the fulls were very heavy and the straddles had 0 proprioception, so I did half holds with a band to focus on my form. That was basically the structure of today's workout.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
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