Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #SWC y #HIVE el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi segundo entrenamiento del día de ayer enfocado a la planch, dónde estuve probando diferentes variantes de planch. Cómo mencioné en el post anterior, estoy comenzando de nuevo a buscar antiguos elementos que antes tenía debido a una futura competencia en la cual quiero dar mi 100%, las posturas y las diferentes variantes que realice no están muy limpias y dominadas que se diga debido al tiempo de inactividad de los trucos, como lo son las planchs en barra en agarres tanto pronos como supinos, las maltés en barra y demás. También realice algunos front levers, los cuales combinaba con las planchs que hacía por combo, de momento solo estoy realizando marqués y pequeños aguantes sin forzar para que así mi cuerpo vaya tomando condición poco a poco. Estaré subiendo mis avances de la recuperación de mi nivel competitivo. Finalicé mi entrenamiento con algunas series de las variantes que realice pero está vez con liga.
Greetings friends of #SWC and #HIVE, today I want to share with you some photographs of my second training session yesterday focused on planch, where I was trying different variants of planch. As I mentioned in the previous post, I am starting again to look for old elements that I had before due to a future competition in which I want to give my 100%, the postures and the different variations that I perform are not very clean and dominated, as it may be said. to the downtime of the tricks, such as the bar planks in both prone and supine grips, the bar maltese and others. I also did some front levers, which I combined with the planks that I did by combo, at the moment I am only doing marquises and small holds without forcing so that my body gradually takes shape. I will be uploading my progress on recovering my competitive level. I finished my training with some series of the variants I did but this time with a league.
Thank you reader friends, see you in a future post
 | |