Un gran saludo amigos Colmena y comunidad SWC. Hoy voy a compartir con vosotros mi segundo entrenamiento pesado 💪, el cual realicé con el chaleco de 20kg, ya que esta semana entrenaré con él para mejorar mi fuerza y rendimiento en los entrenamientos.

El entrenamiento que he realizado hoy ha sido de front lever, por lo que he tenido que trabajar bastante la espalda con algunos ejercicios isométricos y ejercicios de pull up, donde he tenido que hacer mucha palanca y tensión. Los ejercicios que hice son: pull ups en avanzado y agarres en front lever toch, y luego vinieron pull ups explosivos intentando llegar al menos al pecho y para terminar hicimos mucle ups. Con esto doy por finalizado el entrenamiento de front lever, la verdad es que daba un poco de miedo realizar algunos ejercicios con el chaleco, pero pude llegar a realizar bien los ejercicios, este es mi segundo día de entrenamiento con el chaleco de 20 kg y me quedan dos días más por delante, donde tendré que esforzarme más para realizar los ejercicios. Esperemos que vaya todo bien 😅. Esto es todo por hoy, hasta la próxima.