Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra gran ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento del día de hoy en casa pues está vez dije que iba a descansar por el gran arduo esfuerzo de la semana pero decidí hacerme unos intentos ya que como de costumbre me puse a ver unos vídeos de motivación, tutoriales y demás videos de estaticos de varios atletas los cuales me motivaron bastante y pues me quise tirar unos intentos más que todo de full planche y pues cada vez aguanto mucho más esa plancha pero claro pues me sigue costando por la gran carga que recibe mi cuerpo el cual pues obviamente no está acostumbrado a la full planche ya que estoy más acostumbrado a la plancha de stradlle y pues debo seguir trabajando más progresiones más allá enfocadas a la full planche como lo son las tuck advance, presses más al fallo como 6 seguidos o hasta 10 presses seguidos en tuck, también podría implementar intentar tuck advance en presses para ir ganando mas fuerza en mi empuje e ir acostumbradome más a esta nueva postura y movimiento el cual es nuevo para mí pues deberé seguir completando un nuevo camino en la plancha pero seguiré haciendo cosas como stradlle planche con presses y pues ya cuando gane mucha pero mucha más fuerza pues ojalá me pueda salir un press en full planche y una full planche mucho más solida, pues hoy trabaje de esa forma las progresiones pero obviamente vengo cansado de toda la semana toda la semana intentando y sin descansar pero me ha servido como buena costumbre para que mi cuerpo se acostumbre de buena forma a este tipo de movimientos, espero seguir teniendo estos grandes días y siga ganando fuerza para seguir progresando e ir yendo más poderoso para futuras competencias 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you are all doing well today and on this other great occasion I am here to bring you some photos of my training today at home, because this time I said I was going to rest after a great hard effort this week but I decided to give it a try as usual I started watching some motivational videos, tutorials and other static videos from various athletes which really motivated me and so I wanted to give it a try, especially a full planche and I can handle that plank much better each time but of course it is still difficult for me because of the heavy load my body is under which is obviously not used to the full planche since I am more used to the straddle plank and so I need to continue working on more progressions beyond focused on the full planche such as tuck advances, presses to failure like 6 in a row or up to 10 presses in a row in tuck, I could also try tuck advances in presses to gain more strength in my push and get more used to this new posture and movement which is new to me because I'll have to continue completing a new path on the plank, but I'll continue doing things like straight planches with presses, and when I gain a lot, a lot more strength, hopefully I can get a full planche press and a much more solid full planche. So today I worked on the progressions that way, but obviously I'm tired from trying all week and without resting, but it has served as a good habit for me so that my body gets used to these types of movements in a good way. I hope to continue having these great days and continue gaining strength to continue progressing and becoming more powerful for future competitions 💪🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos, this has been all for today and we'll see you in a next post!
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