Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de hoy, mejor dicho un súper pequeño entrenamiento ya que fue como una especie de descanso activo donde pues solo hice unos pocos intentos que si de plancha, front lever y un poco de back lever pull ups para no perder el día pues uno está en la barras con todos sus panas y amigos pues uno se motiva de por si, ya luego me pondría a entrenar a unos chamos nuevos que llegaron a preguntar sobre las rutinas de calistenia y yo con gusto pues les enseñaria desde las flexiones, paralelas y dominadas las cuales son los ejercicios básicos en la calistenia pues los chamos tenían bastante condición física ya que de por si venían de una academia militar donde les pusieron una serie de rutinas de circuitos y a eso se debe la resistencia de ellos pero pues les puse una rutina bastante específica para que así pudieran ganar una buena masa muscular correctamente junto a una buena alimentación, ya a lo último pues culminarían su rutina de lo más normal y quedaríamos del día de mañana pues a seguir entrenando correctamente otro tipo de rutina pues hoy fue jalón y mañana será empuje pues queda perfecto ya que a mí me toca plancha, espero mañana poder sentirme mucho mejor y hacerme un buen entrenamiento 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!