Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de front lever en el cual debo decir qué para mí sería un entrenamiento bastante nocturno ya que estuve haciendo varias cosas durante el día y pues aproximadamente a las 7:30 me desocuparia y a pesar de la noche pues me decidí en ir a entrenar en el parque metropolitano a esa hora pues quería entrenar front lever y prevalecer en cuanto a la disciplina en si pues llegaría junto a mis audífonos y magnesio para entrenar de una manera cómoda, me encontraría con varios amigos míos del parque para así comenzar con la rutina donde comenzaría con pull ups de front haciendo 3 bien hechas y haciendo un buen aguante en el front lever, para pasar a pull ups en half y luego en pull ups de tuck front haciendo las mismas repeticiones, luego haría touch de front lever pasando a half y a tuck de front durando en cada uno los 3 segundos reglamentarios pues estoy entrenando el front lever de una manera más variada y viendo si mi cuerpo reacciona bien a este entrenamiento y lo implemento en el siguiente dia de front lever pues veremos si obtengo resultados buenos como en el otro combo que realize que fueron 3 presses en front, 3 en half y 3 en tuck dónde quedaría bastante cansado ya que por lo tarde pues trate de hacer todo rápido para que no se me hiciera muy tarde en el parque, luego pasaría a hacer puros combos de half y tuck como touch 3 segundos luego 3 pull ups y 3 presses buscando activar bastante con progresiones para luego hacer todo en combos reales, los cuales espero seguir entrenando de esta manera bastante efectiva y realizar un combo buenísimo de front lever en los próximos días 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you're all doing well today. On this occasion, I'm here to share some photos of my front lever workout. I have to say, it was a pretty late-night workout for me since I'd been doing several things during the day, and I was finally free around 7:30. Despite the late hour, I decided to train at the Metropolitan Park at that time because I wanted to focus on front lever and maintain my discipline. I arrived with my headphones and chalk to train comfortably. I met up with some friends from the park, and we started the routine. I began with front lever pull-ups, doing three with good form and building up my hold in the front lever position. Then I moved on to half pull-ups and then tuck front pull-ups, doing the same number of repetitions. After that, I did front lever touches, transitioning to half pull-ups and then tuck front pull-ups, holding each for the required three seconds. I'm training the front lever in a more varied way and seeing how my body responds to this workout. And I'll implement it the next day with front levers, so we'll see if I get good results like in the other combo I did, which was 3 presses in front, 3 in half, and 3 in tuck. I was pretty tired then because it was late, so I tried to do everything quickly so I wouldn't get too late at the park. Then I'll move on to doing combos of half and tucks, like touch holds for 3 seconds, then 3 pull-ups and 3 presses, focusing on activating my muscles with progressions before doing all the actual combos. I hope to continue training this way effectively and do a really good front lever combo in the next few days 💪🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in the next post!
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