Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra gran ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi último entrenamiento de la semana pues de verdad tengo que decir que fue un gran día ya que no solamente entrenamos de manera buena o nuestro día estuvo muy ligero pues también tuvimos la oportunidad de entrenar junto a nuestro gran amigo 
pues teníamos ya mucho tiempo sin tener un gran entrenamiento junto a el, el siempre iba a nuestro parque y a la casa de mi amigo Jesús pero nunca logramos ir a entrenar junto a el pero ya llegó el momento y espero lleguen más dias donde podamos seguir entrenando con el, pues fui junto a mis amigos 
y 
dónde junto a la motivación del momento logramos hacer buenos combos de front lever y de plancha, pues el día estuvo increíble en mi casó pude hacer unos buenos aguantes de plancha stradlle aproximadamente de 3 a 5 segundos con la mejor postura posible pues así voy quemando de esa manera los intentós para que mi plancha cada vez mejore y pueda hacer más presses en stradlle que igual intenté en esta ocasión pues me salieron bastante limpios con una buena postura en la stradlle, ya eso me pone bastante bien ya que quiere decir que estoy mejorando, pues se que poco a poco siguiendo con los entrenamientos fuertes de 1 press limpio pasaré a 2 presses y a 3 luego de un gran trabajo hecho espero sea así mis próximos progresos los cuales ya los tengo en mente, me puse de promesa progresar y eso es lo que estoy haciendo gracias a Dios y mi voluntad de todos los días, de resto en el entrenamiento seguí rematando con buenos presses en stradlle, en ranita y de último en tuck planche, también en front lever me hice buenos combos como 2-2-3 pues en este día me sentí fatigado ya que venía haciendo combos todos los días en mi casa, el parque y hasta hoy pero ya llegó el momento de descansar definitivamente para ya el lunes estar mucho mejor con los entrenamientos sabiendo que son los últimos días de preparación para la competencia tan esperada como lo son las Legends of the bars, me seguí preparando en front lever con puros presses ya que no me salían bien los touch ni las pull ups y tampoco quería fatigarme mucho por lo mismo, la semana que viene será el triple de mejor y agradezco que esté día igual lo fue gracias a Dios 💪🏻❤️.
pues teníamos ya mucho tiempo sin tener un gran entrenamiento junto a el, el siempre iba a nuestro parque y a la casa de mi amigo Jesús pero nunca logramos ir a entrenar junto a el pero ya llegó el momento y espero lleguen más dias donde podamos seguir entrenando con el, pues fui junto a mis amigos y dónde junto a la motivación del momento logramos hacer buenos combos de front lever y de plancha, pues el día estuvo increíble en mi casó pude hacer unos buenos aguantes de plancha stradlle aproximadamente de 3 a 5 segundos con la mejor postura posible pues así voy quemando de esa manera los intentós para que mi plancha cada vez mejore y pueda hacer más presses en stradlle que igual intenté en esta ocasión pues me salieron bastante limpios con una buena postura en la stradlle, ya eso me pone bastante bien ya que quiere decir que estoy mejorando, pues se que poco a poco siguiendo con los entrenamientos fuertes de 1 press limpio pasaré a 2 presses y a 3 luego de un gran trabajo hecho espero sea así mis próximos progresos los cuales ya los tengo en mente, me puse de promesa progresar y eso es lo que estoy haciendo gracias a Dios y mi voluntad de todos los días, de resto en el entrenamiento seguí rematando con buenos presses en stradlle, en ranita y de último en tuck planche, también en front lever me hice buenos combos como 2-2-3 pues en este día me sentí fatigado ya que venía haciendo combos todos los días en mi casa, el parque y hasta hoy pero ya llegó el momento de descansar definitivamente para ya el lunes estar mucho mejor con los entrenamientos sabiendo que son los últimos días de preparación para la competencia tan esperada como lo son las Legends of the bars, me seguí preparando en front lever con puros presses ya que no me salían bien los touch ni las pull ups y tampoco quería fatigarme mucho por lo mismo, la semana que viene será el triple de mejor y agradezco que esté día igual lo fue gracias a Dios 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends I hope you are doing very well today and on this other great occasion I come to bring you some photographs of my last training of the week because I really have to say that it was a great day because not only did we train well or our day was very light because we also had the opportunity to train with our great friend because it had been a long time since we had a great training with him, he always went to our park and to my friend Jesus's house but we never got to go train with him but the time has come and I hope more days come where we can continue training with him because I went with my friends and where together with the motivation of the moment we managed to do good front lever and plank combos, because the day was incredible in my case I was able to do some good straight plank holds of approximately 3 to 5 seconds with the best possible posture because that way I burn the attempts so that my plank improves every time and I can do more presses in the straddle which I also tried this time because they came out pretty clean with good posture in the straddle, that already makes me feel pretty good because it means that I'm improving, because I know that little by little continuing with the strong training of 1 clean press I will move on to 2 presses and 3 after a great job done I hope that will be my next progress which I already have in mind, I made a promise to progress and that is what I am doing thank God and my will every day, for the rest in training I continued finishing off with good presses in the straddle, in the frog and lastly in the tuck planche, also in front lever I did good combos like 2-2-3 because on this day I felt fatigued since I had been doing combos every day at home, the park and until today but the time has come to rest definitively so that on Monday I will be much better with training knowing that these are the last days of preparation for the long awaited competition such as the Legends of the bars, I continued preparing in front lever with Pure presses since I wasn't doing well with touches or pull-ups, and I didn't want to tire myself out too much because of it. Next week will be three times better, and I'm grateful that this day was just as good, thank God 💪🏻❤️.
because it had been a long time since we had a great training with him, he always went to our park and to my friend Jesus's house but we never got to go train with him but the time has come and I hope more days come where we can continue training with him because I went with my friends and where together with the motivation of the moment we managed to do good front lever and plank combos, because the day was incredible in my case I was able to do some good straight plank holds of approximately 3 to 5 seconds with the best possible posture because that way I burn the attempts so that my plank improves every time and I can do more presses in the straddle which I also tried this time because they came out pretty clean with good posture in the straddle, that already makes me feel pretty good because it means that I'm improving, because I know that little by little continuing with the strong training of 1 clean press I will move on to 2 presses and 3 after a great job done I hope that will be my next progress which I already have in mind, I made a promise to progress and that is what I am doing thank God and my will every day, for the rest in training I continued finishing off with good presses in the straddle, in the frog and lastly in the tuck planche, also in front lever I did good combos like 2-2-3 because on this day I felt fatigued since I had been doing combos every day at home, the park and until today but the time has come to rest definitively so that on Monday I will be much better with training knowing that these are the last days of preparation for the long awaited competition such as the Legends of the bars, I continued preparing in front lever with Pure presses since I wasn't doing well with touches or pull-ups, and I didn't want to tire myself out too much because of it. Next week will be three times better, and I'm grateful that this day was just as good, thank God 💪🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in the next post!
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