Dia de Trote [ESP | ING]

Después de una semana intensa de entrenamiento combinado de gimnasio y calistenia, decidí cambiar un poco la rutina y enfocarme en el cardio y el trabajo de piernas saliendo a trotar. Desde mi casa, me dirigí hacia la costa, específicamente a la playa conocida como La Cumboteña, ubicada en el sector de Cumboto Norte. El recorrido completo, de ida y vuelta, es de aproximadamente 7 km. Mantuve un ritmo constante y suave, enfocándome en controlar mi respiración en todo momento para optimizar el esfuerzo. La experiencia no solo fue un excelente entrenamiento físico, sino también una oportunidad para disfrutar del entorno. Me acompañó un amigo y, al llegar a la playa, nos sentamos un rato en la orilla a contemplar el vaivén de las olas. A pesar de ser un "día de descanso" en mi rutina habitual, para mí sigue siendo parte de mi entrenamiento, ya que como atleta de calistenia, sé que es fundamental mantenerme en óptimas condiciones físicas. Este tipo de actividades son cruciales para complementar mis sesiones en el gimnasio y asegurar un buen rendimiento general. Disfruté mucho de la brisa marina y el sonido del mar, lo que hizo que la jornada fuera tan refrescante como productiva.