¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una noche donde llevamos el entrenamiento estático y la flexibilidad a un escenario urbano para una sesión de fotos única. ¡Espero que les guste!
Apreciados lectores, la noche cayó sobre la ciudad, y con ella, llegó el momento de un trabajo técnico y visual. Le pedí a mi amigo 
Aunque nos encontrábamos en el parque como de costumbre, de pronto decidí que el ambiente exterior nos ofrecería un look más dramático. Nos trasladamos a la calle adyacente al parque, específicamente a un espacio central donde no transitan vehículos entre ambos carriles de la avenida. Este spot resultó ser el lienzo perfecto.
La iluminación de los faroles, los semáforos, los edificios y los vehículos en movimiento daban un toque muy estético a las fotos. El contraste entre la luz artificial y el esfuerzo de la calistenia crea imágenes muy poderosas.
Comencé con varios intentos de V sit, una pose que exige una flexión de cadera extrema y una fuerza isométrica brutal del core para elevar las piernas a 45 grados mientras el torso se mantiene en V. La lucha por mantener esa horizontalidad lumbar es constante.
Luego, pasé a la dragon straddle planche, un skill que exige fuerza de empuje de plancha junto con una intensa rotación de cadera, creando una palanca espectacular. El último desafío fue el hollow back handstand. Este skill requiere que la fuerza se combine con la movilidad de hombros y la extensión de la columna, buscando esa curvatura estética.
Debo admitir que el V sit y el hollow back handstand aún me piden más. Aunque aún me falta mejorar la técnica del V sit y el hollow back handstand a través de flexibilidad y movilidad, considero que tengo una buena base de donde partir para mejorar estos elementos estáticos. La dedicación es la clave, y tener a
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are enjoying an excellent day. On this occasion, I want to share with you a night where we took static training and flexibility to an urban scenario for a unique photoshoot. I hope you like it!
Dear readers, the night fell over the city, and with it came the time for technical and visual work. I asked my friend
Although we were at the park as usual, I suddenly decided that the exterior environment would offer us a more dramatic look. We moved to the adjacent street to the park, specifically to a central space where vehicles do not circulate between both lanes of the avenue. This spot turned out to be the perfect canvas.
The lighting from the streetlights, traffic lights, buildings, and moving vehicles gave a very aesthetic touch to the photos. The contrast between the artificial light and the effort of calisthenics creates very powerful images.
I started with several V sit attempts, a pose that demands extreme hip flexion and brutal isometric core strength to lift the legs to 45 degrees while the torso is maintained in a V. The struggle to maintain that lumbar horizontality is constant.
Then, I moved on to the dragon straddle planche, a skill that combines planche pushing strength with intense hip rotation, creating a spectacular lever. The final challenge was the hollow back handstand. This skill requires strength to be combined with shoulder mobility and spine extension, seeking that aesthetic curvature.
I must admit that the V sit and the hollow back handstand still demand more from me. Although I still need to improve the technique of the V sit and the hollow back handstand through flexibility and mobility, I consider that I have a good base to start from to improve these static elements. Dedication is key, and having
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for the next posts! Until next time!
 |
|---|
 |
|---|
 | |
Translator: DeepL logo Traductor