Good morning everyone, friends of
Street Workout Community ,today I bring you a new video, where I show you a pull up routine that you can do at the nearest barre park, let's go with the video!
La rutina está diseñada para aquellos que son principiantes con tiempo avanzando hacia nivel intermedio, son cinco ejercicios base de la calistenia aumentando un poco la dificultad entre cada ejercicio, si hay algunos ejercicios díficiles recomiendo adaptar y crear una rutina a su gusto con estos ejercicios.
The routine is designed for those who are beginners with time advancing towards intermediate level, there are five basic exercises of calisthenics increasing a little difficulty between each exercise, if there are some difficult exercises I recommend adapting and creating a routine to your liking with these exercises.
10 reps x 4 series
| 2.- Dominadas Cerradas | 2.- Close Pull Ups |
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10 reps x 4 series
| 3.- Dominadas Abiertas | 3.- Wide Pull Ups |
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8 reps x 4 series
| 4.- Dominadas en Tuck de Front Lever | 4.- Tuck Front Lever Pull Ups |
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10 reps x 4 series
| 5.- Dominadas Australianas | 5.- Australian Pull ups |
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10 reps x 4 series
Y de esta manera es como culminamos con la rutina de jale en el parque, es sencilla y adaptable para los principiantes, si tienen alguna duda me lo pueden dejar en los comentarios, soy 
Hive account@raumijares y ¡nos vemos en un proximo video! And this is how we culminate with the jale routine in the park, it is simple and adaptable for beginners, if you have any questions you can leave it in the comments, I'm Hive account@raumijares and see you in a future video!
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