RETO PARA LA COMUNIDAD DE SWC
CHALLENGE TO THE SWC COMMUNITY
Muy buenas y bienvenidos a mi post, amigos y compañeros de Street Workout Community hoy les traigo un video donde les propongo un reto de calistenia a completar en un minuto.
Good morning and welcome to my post, friends and colleagues from Street Workout Community today I bring you a video where I propose you a calisthenics challenge to complete in one minute.
El reto consiste en hacer 10 pull ups + 10 paralelas + 10 chin ups y 10 flexiones en un minuto. Luego de hacer el reto se debe nominar a 3 atletas de la comunidad de SWC.
The challenge is to do 10 pull ups + 10 dips + 10 chin ups and 10 push ups in one minute. After doing the challenge you have to nominate 3 athletes from the SWC community.
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Y así es como terminamos el reto en tan solo 53s, mi gente. Mis nominados son 
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y 
, espero que completen el reto en menor tiempo!
, y , espero que completen el reto en menor tiempo! And that's how we finished the challenge in just 53s, my people. My nominees are , and , I hope they complete the challenge in less time!
, and , I hope they complete the challenge in less time! trayendo originalidad. | bringing originality. |
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