EJERCICIOS PARA ABDOMEN PARA REALIZAR EN EL SUELO
EXERCISES FOR THE ABDOMEN TO PERFORM ON THE FLOOR
Hola gente de Street Workout Community Soy 
. El dia de hoy les mostrare algunos ejercicios para abdomen que se pueden realizar solo en el suelo, espero les guste!.
. El dia de hoy les mostrare algunos ejercicios para abdomen que se pueden realizar solo en el suelo, espero les guste!.Hi people from Street Workout Community I'm . Today I will show you some exercises for the abdomen that can be done only on the floor, I hope you like it!
. Today I will show you some exercises for the abdomen that can be done only on the floor, I hope you like it!
Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier sitio, desde tu casa, parque o gimnasio. Y tambien tienen muy buenos beneficios. Reducen el dolor de espalda, mejora la postura, ayuda a prevenir lesiones, mejora el equilibrio y mejora el rendimiento deportivo.
These exercises can be done anywhere, from your home, park or gym. And they also have very good benefits. Reduces back pain, improves posture, helps prevent injuries, improves balance, and enhances athletic performance.
1- Elevaciones de piernas en suelo
2 - Plancha abdominal
3 - Bicicleta abdominal
4 - Plancha abdominal lateral
5 - Trote en plancha abdominal con los brazos extendidos
6 - Tijeras en hollow body
2 - Plancha abdominal
3 - Bicicleta abdominal
4 - Plancha abdominal lateral
5 - Trote en plancha abdominal con los brazos extendidos
6 - Tijeras en hollow body
1 - Floor leg raises
2 - Abdominal plank
3 - Abdominal bike
4 - Lateral abdominal plank
5 - Abdominal plank trot with arms extended
6 - Scissors in hollow body
2 - Abdominal plank
3 - Abdominal bike
4 - Lateral abdominal plank
5 - Abdominal plank trot with arms extended
6 - Scissors in hollow body
Espero les haya gustado mi publicacion, nos vemos en la proxima entrega!.
I hope you liked my publication, see you in the next installment!
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