Saludos amigos de la comunidad SWCHola gente cómo están? Espero estén muy bien y hayan tenido un día excelente, yo estoy bien gracias a Dios, aún sigo mal de mi muñeca pero bueno, estoy haciendo algunos ejercicios de articulaciones para que se me pase el dolor y mejorar pero no sé, siento que no está funcionando pero bueno toca esperar así que bueno les diré que tal fue mi día, que hice y como fue mi entrenamiento, para empezar temprano salí a comprar algunas cosas igual que ayer, que fui a comprar unas cosas para el 7 del mes que viene bueno, en la tarde descanse estuve en mi casa viendo algunos vídeos donde daban consejos acerca de la plancha y estaba recopilando un poco de todo, en la tarde salí con mi pareja, fuimos al parque metropolitano y allá me encontré con un amigo, allá hice mi calentamiento y estiramientos con el, luego hicimos unos básicos, yo hice algunas dominadas, fondos, flexiones en pino y flexiones normales para pecho, el hizo fondos, flexiones he intentos de pino a una mano, yo hice algunas intentos de stradlle planch y me costó porque lo hice directamente en el piso y normalmente yo lo hago en paralelas pero bueno, no siempre tenemos todas las herramientas a la mano así que hice algunos intentos en piso y pude hacer dos preses pero fueron por separado claro que tampoco fueron unas preses clean fueron para ganar fuerza sin embargo estuve en todo momento con los codos bloqueados, luego de que terminamos nos pusimos a hablar un rato y yo me regresé con mi pareja a su casa
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWCHello people, how are you? I hope you are very well and have had an excellent day, I'm fine thank God, I still have a bad wrist but well, I'm doing some joint exercises to get over the pain and improve but I do not know, I feel it is not working but well it's time to wait so well I'll tell you how was my day, what I did and how was my training, to start early I went out to buy some things like yesterday, I went to buy some things for the 7th of next month well, in the afternoon I rested I was at home watching some videos where they gave advice about the ironing and I was collecting a little of everything, in the afternoon I went out with my partner, we went to the metropolitan park and there I met a friend, there I did my warm up and stretching with him, then we did some basics, I did some pull-ups, dips, push-ups and normal push-ups for chest, he did dips, push-ups and one hand push-up attempts, I did some straddle planch attempts and it was hard because I did it directly on the floor and normally I do it in parallel but well, I did some straddle planch attempts, we don't always have all the tools at hand so I did some attempts on the floor and I was able to do two presses but they were separate, of course they were not clean presses either, they were to gain strength, however I was all the time with my elbows locked, after we finished we talked for a while and I went back home with my partner.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!