entrenamiento [ESP-ENG]
training [ESP-ENG]
---Cómo están amigos y amigas de #hive y #swc hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de plancha que dió lugar en mi casita enfocado más en las push up el día de hoy estuve un poco pesado y a pesar de eso di mi 100% en está tarde todavía con la recuperación de la lesión de el lumbar pero nada gente a darle con todo como siempre mis rutinas consiste con 10 combos de plancha enfocado como les dije en las push up eran 3 push up de stradel + 2 preses entre otros también le metí un poquito de push up archers y balance eso nunca falta y nada termine mis 10 combos después rematamos con reforzamiento básicos y así terminé el entrenó de hoy nos vemos en la próxima mi gente.
How are you friends of #hive and #swc today I come to share my plank workout that took place at my house focused more on push ups today I was a little heavy and despite that I gave my 100% this afternoon still with the recovery from the lumbar injury but nothing people let's go with everything as always my routines consist of 10 plank combos focused as I told you in the push ups there were 3 stradel push ups + 2 presses among others I also threw in a little bit of te push up archers and balance that's never missing and nothing I finished my 10 combos then we finished with basic reinforcement and that's how I finished today's workout see you next time my people.
Thank you reader friends, see you in a future post
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