¡Hola a todos! Un saludo muy especial y afectuoso para mis increíbles amigos de las comunidades de #liketu y #hive. Y, por supuesto, un saludo con todo el cariño del mundo para mis queridos compañeros y amigos de la comunidad de #swc. Espero que cada uno de ustedes se encuentre muy bien, lleno de energía y positividad.

Me presento formalmente para quienes no me conocen: soy Wilber-sw, atleta apasionado de calistenia. Hoy vengo con mucho entusiasmo para compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento y práctica. Ha sido una jornada intensa, retadora, pero a la vez sumamente gratificante, donde puse a prueba mi resistencia, fuerza y técnica en las barras.

Antes de continuar, quiero dirigirme a todos, y en especial a mi familia de la comunidad #swc, para pedirles una sincera disculpa. Reconozco y lamento que haya pasado muchísimo tiempo sin realizar una publicación directa para ustedes. La vida a veces nos lleva por diferentes ritmos y responsabilidades, pero eso no es excusa. Ustedes siempre han sido un pilar de apoyo y motivación en mi camino, y extrañé enormemente esta interacción. De corazón, espero que puedan perdonar mi ausencia. Les prometo, con total determinación, que a partir de hoy vuelvo a publicar de manera constante y a mantenerme activo, compartiendo no solo mis avances, sino también formando parte de las valiosas conversaciones que aquí se generan.

Retomando el tema de hoy, el entrenamiento estuvo enfocado en ejercicios de fuerza estática y dinámica. Trabajé en progresiones de front lever y muscle-ups, siempre prestando atención a la forma correcta para prevenir lesiones y asegurar un progreso sostenible. La práctica no se trata solo de sudar; es un momento de conexión con mi cuerpo, de superar esos límites mentales que a veces nos dicen "no puedes", y de celebrar cada pequeña victoria, por mínima que parezca.

Bueno, sin más nada que agregar por el momento, los dejo con unas fotografías que tomé justo después de completar toda la rutina de hoy. Las imágenes capturan un poco de esa satisfacción post-esfuerzo, esa mezcla de cansancio y felicidad. Espero que les gusten.

Les deseo a todos, desde lo más profundo de mi corazón, una feliz y tranquila noche. Que descansen y recarguen energías para seguir conquistando sus propios objetivos. ¡Un fuerte abrazo para todos! ♡