Hola amigos, muy buenas noches y un saludo cordial para todos mis amigos givers y de la comunidad sws. Hoy les comentaré un poco sobre mi día y cómo fue mi último día de entrenamiento de la semana. Bueno, hoy para cerrar la semana decidí entrenar plancha. Pero esta vez hice algo un poco más diferente, ya que hoy decidí hacer correcciones de postura y mucho aguante con banda de resistencia. Pienso que esto es bueno para las correcciones de postura y corregir algunos errores en la plancha, ya sea errores de postura o simplemente alguna cosa que quieras corregir de tu plancha. Y para hoy solamente hice eso, concentrándome solo en las correcciones de postura y aguante también.
Al comenzar mi rutina de plancha, comencé lanzando plancha pero sin banda de resistencia, esto para gastar más mi resistencia en la plancha y obligarme a usar la banda de resistencia. Después de terminar mi rutina de plancha de hoy, decidí hacer un poco de básicos para no tenerlos tan abandonados. Y para cerrar con broche de oro mi semana, decidí hacer todo tipo de básicos juntando pecho alto y bajo, espalda, abdomen, bíceps, tríceps y hombros; obligándome así a gastar toda mi resistencia muscular y terminar mi semana de entrenamientos de una buena manera.
Bueno, eso es todo, gracias a todos por su atención. Espero que pasen un buen y feliz fin de semana. Nos vemos muy pronto en un nuevo post. Que tengan todos muy buenas noches, ¡hasta luego! ♡
Hello friends, very good evening and a cordial greeting to all my giver friends and the sws community. Today I will tell you a little about my day and how my last training day of the week went. Well, today to close the week I decided to train plank. But this time I did something a little more different, since today I decided to do posture corrections and a lot of endurance with a resistance band. I think this is good for posture corrections and correcting some mistakes in the plank, whether it's posture errors or just something you want to correct about your plank. And for today I only did that, concentrating only on posture and stamina corrections as well. When starting my plank routine, I started by throwing a plank but without a resistance band, this to use up more of my resistance on the plank and force me to use the resistance band. After finishing my ironing routine today, I decided to do some basics so I wouldn't have them so abandoned. And to close my week with a flourish, I decided to do all kinds of basics, combining high and low chest, back, abdomen, biceps, triceps and shoulders; thus forcing me to use up all my muscular resistance and finish my week of training in a good way. Well, that's all, thank you all for your attention. I hope you have a good and happy weekend. See you very soon in a new post. Have a good night everyone, see you later! ♡
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