¡Hola a todos! Un cordial y afectuoso saludo para todos mis amigos de las maravillosas comunidades de #liketu y la inmensa comunidad de #hive. Y, por supuesto, un saludo muy, muy especial para todos mis amigos y compañeros, mi familia en la comunidad de #swc. ¡Que tengan un excelente día!

Permítanme presentarme para quienes no me conocen. Mi nombre es Wilber-sw y soy un atleta apasionado por la calistenia. Hoy me complace compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento, el cual estuvo enfocado en un objetivo muy específico.

La sesión de hoy fue dedicada a "quemar" un poco los ejercicios estáticos, poniendo un énfasis particular en dos elementos clave: la full plancha (o planche) y el front lever (palanca frontal). ¿El propósito principal? Trabajar y reforzar la memoria muscular. Para quienes no estén familiarizados con el término, la memoria muscular es la capacidad de nuestros músculos para "recordar" y readaptarse más rápidamente a movimientos y posiciones específicas que hemos entrenado antes. Al dedicar tiempo de calidad a mantener estas posiciones desafiantes, incluso por unos pocos segundos, estamos enviando señales potentes a nuestro sistema neuromuscular, diciéndole: "¡Oye, necesitamos estar fuerte y estable aquí!". Esto es fundamental para construir una base sólida que me permita progresar y estar en plena forma para los intensos días de entrenamiento que están por venir.

Pero el entrenamiento no solo se trata de sudor y disciplina; también se trata de camaradería y de esos momentos que alegran el alma. Hoy la pasé genial con todos mis amigos del parque. Compartimos no solo barras y anillas, sino también risas, consejos y ese apoyo mutuo que hace que cada logro, por pequeño que sea, se sienta como una victoria gigante. Fueron unos buenos momentos que recargaron mis energías tanto como el propio entrenamiento.

Sin más nada que agregar por el momento, les doy las gracias por su tiempo y su apoyo. Espero de corazón que todos tengan una feliz y tranquila noche. ¡Hasta la próxima!