¡Hola! Un saludo muy especial para todos mis amigos de las comunidades de #liketu, para toda la gran familia de #hive, y un saludo muy cordial y afectuoso para todos mis amigos y compañeros de la comunidad de #swc. Espero que se encuentren muy bien.

Permítanme presentarme para aquellos que no me conocen. Mi nombre es Wilber, Wilber-sw en las plataformas, y soy un atleta apasionado de la calistenia. Hoy me complace mucho compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento, este lunes que acaba de terminar.

Para mí, el lunes representa mucho más que el simple inicio de una semana laboral. Es un día de nuevos comienzos, una hoja en blanco llena de oportunidades para superarme, para dar lo mejor de mí mismo en cada ejercicio y para establecer el tono de los días venideros. Es esa chispa inicial que enciende la motivación para los próximos seis días.

Este lunes, sin embargo, tuvo un sabor especial, y también un poco de nostalgia. Recientemente, hemos tenido la despedida de Villanueva, mi mentor, quien ha partido del estado Apure. Su guía ha sido invaluable para mi progreso, y su ausencia se siente. Pero en este deporte, como en la vida, hay que aprender a adaptarse y a seguir adelante con determinación. Así que, hoy me tocó a mí tomar las riendas de mi entrenamiento y confiar en mis propias rutinas y conocimiento.

Decidí diseñar una sesión particularmente intensa, con el objetivo claro de trabajar a fondo y dejar mi cuerpo con esa agradable sensación de esfuerzo, específicamente en la zona de los hombros. Quería sentir ese ardor que te indica que has dado todo de ti. Y así fue. Me enfoqué en una rutina exigente, llena de ejercicios como fondos, flexiones y variaciones de planchas que realmente pusieron a prueba la resistencia y fuerza de mis hombros. Al finalizar, puedo confirmar que el objetivo se cumplió: ¡quedé con una buena molestia en esa área! Esa sensación de dolor muscular es, para mí, una señal de crecimiento, la prueba de que he desafiado mis límites.

Ahora, toca la parte igual de importante: la recuperación. Mañana será un día de descanso activo, de estiramientos y de permitir que mi cuerpo se repare y se fortalezca. Es crucial escucharlo y darle el tiempo que necesita.

Sin más que agregar por el momento, les reitero mi saludo y les deseo a todos una feliz y tranquila noche. ¡Hasta luego!