Rutina piramidal de Empuje explosivo + ABDS + Core ºESP

🔥𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲🔥

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Saludos Hive el día de hoy estaré dejando una rutina dónde trabajaremos una pirámide, trabajaremos fuertemente empuje, abdominales y por último una plancha para darle fuerza y resistencia a nuestro core. Cabe resaltar que todo esto trataremos de realizarlo sin descanso previo para ganar bastante fuerza y resistencia... los dejo con el video 😎.

Greetings Hive today I will be leaving a routine where we will work a pyramid, we will work strongly push, abs and finally a plank to give strength and endurance to our core. It should be noted that we will try to do all this without previous rest to gain enough strength and endurance ... I leave you with the video 😎.

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VIDEO

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Cada ejercicio lo realizo con un top de 10 hasta descender al mínimo que sería de 1. Espero les guste este set que realizo desde casa. Si tienen dudas estaré activo en los comentarios.😁

Each exercise I do with a top of 10 until I go down to the minimum which would be 1. I hope you like this set that I do from home. If you have any questions I will be active in the comments 😁.