¡Bienvenidos nuevamente, mis amigos de Hive! 🚀💪
A esta gran familia Street Workout Community, ¡espero de corazón que se encuentren súper bien, cargados de esa energía positiva y con todas las ganas de romper sus límites! ✨ Hoy estoy más que emocionado de compartir con ustedes mi Entrenamiento en Casa #7, una sesión intensa y enfocada en uno de los skills más impresionantes: el Front Lever. 🏋️♂️🔥
Para este reto, utilicé ligas de resistencia que me ayudaron a perfeccionar la técnica y a ganar esa fuerza brutal que necesitamos. 💥
Welcome back, my Hive friends! 🚀💪
To this great Street Workout Community family, I heartily hope you are super well, charged with that positive energy and with all the desire to break your limits! ✨ Today I'm more than excited to share with you my Home Workout #7, an intense and focused session on one of the most awesome skills: the Front Lever. 🏋️♂️🔥
For this challenge, I used resistance bands that helped me perfect the technique and gain that brutal strength we need.
💥
 |
|---|
Comencé con Front Lever Press, subiendo y bajando con la mejor forma posible. Realicé 5 repeticiones controladas, followed by aguantes de 10 segundos para consolidar la posición y trabajar la tensión corporal. ¡Fue un quemón increíble! 🔥
I started with Front Lever Press, going up and down with the best form possible. I performed 5 controlled reps, followed by 10-second holds to consolidate the position and work on body tension. it was an incredible burn! 🔥
 |
|---|
 |
|---|
|
|---|
 |
|---|
Luego, pasé al Front Lever Push-Up asistido con liga. ¡Este ejercicio es un desafío total! Hice 5 series de 10 repeticiones, enfocándome en la profundidad del movimiento y en mantener el core activo en todo momento. 💯
Next, I moved on to the garter-assisted Front Lever Push-Up - this exercise is a total challenge! I did 5 sets of 10 reps, focusing on the depth of the movement and keeping the core active throughout. 💯
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
Para cerrar con broche de oro, trabajé en Front Lever Touch, elevándome lo más alto posible y marcando con toda la fuerza que pude, siempre con la asistencia de la liga. Aquí realicé 5 series con aguantes de 5 segundos, sintiendo cómo cada fibra daba todo. 🚀
To close with a flourish, I worked on Front Lever Touch, rising as high as possible and marking with all the strength I could, always with the assistance of the league. Here I performed 5 sets with 5 second holds, feeling how each fiber gave everything. 🚀
 |
|---|
Bueno, mis amigos, eso fue todo por hoy. ¡Espero que les haya gustado la publicación! 💙 Seguiremos activos, subiendo más contenido de calidad para todos ustedes, porque esta comunidad no para. ¡Disfruten el día, entrenen con alma y recuerden: la clave del éxito está en la constancia y disciplina! 🌟
¡Nos vemos en la próxima, futuros campeones! 🏆🔥
Well, my friends, that was all for today, I hope you liked the post! 💙 We will continue to be active, uploading more quality content for all of you, because this community does not stop. Enjoy the day, train with soul and remember: the key to success is in constancy and discipline! 🌟
See you next time, future champions! 🏆🔥
 |
|---|
