Hola, amigos de #skinandbodycare, el día de hoy les traigo algo de información basada en mi experiencia con diferentes dermatólogos y en las recomendaciones que ellos me han dado sobre el cuidado de la piel del rostro.
En publicaciones anteriores ya les había comentado que yo nunca fui de cuidar mucho la piel del rostro, cuando estaba pequeña mi mamá no me lo inculcó y así crecí, con la idea de que no era nada en especial, de hecho no fue hasta que tuve un serio problema dermatológico que descubrí que no era así y que debía hacer cambios inmediatamente. Gracias a mis diversos dermatólogos fui descubriendo los conceptos básicos del cuidado facial, hasta que di con una rutina que actualmente me tiene bastante satisfecha.
Cuando comencé a consultar con especialistas me di cuenta de que cometía demasiados errores referentes al cuidado de la piel, pero en serio DEMASIADOS, una vez que me explicaron todo lo que necesita una piel para estar sana entendí a la perfección por qué la mía se había rebelado en mi contra. Los brotes persistentes de dermatitis fueron la señal de auxilio que me mandó mi piel para que hiciera cambios porque la estaba maltratando demasiado. Por suerte, presté atención, busqué asesoría profesional y al día de hoy creo que logré rescatarla satisfactoriamente después de tantos descuidos que sufrió. Ya tengo casi dos años con mi rutina de skincare y quisiera compartirles los errores más graves que cometía antes de consultar con dermatólogos.
CONTEXTO
Mi piel es grasa con tendencia a sensible y padezco de dermatitis seborreica.
ERROR #5 - NO HIDRATACIÓN
Por mucho tiempo pensé que como mi piel era grasa no necesitaba hidratarla, creía que si lo hacía me saldrían más brotes y se me vería más grasosa, además de que las veces que lo hice empleé productos no indicados para mi tipo de piel e incluso llegué a usar cremas corporales que solamente me sacaron brotes de acné, por lo cual reafirmaron mi idea errónea de que si hidrataba era peor para mi piel. Después de consultar con el dermatólogo me explicó que incluso las pieles más grasas necesitan ser hidratadas, ya que si fallamos en hacerlo podemos hacer que esta genere aún más grasa, porque la piel tiende a compensar la falta de hidratación produciendo más cebo.
Este cambio al principio me costó, no creía mucho en las palabras del derma porque me daba miedo que fuera contraproducente ponerme crema en la cara, por la experiencia que había tenido anteriormente, pero cuando comencé a aplicar el hidratante quedé sorprendida, mi piel nunca se vio mejor, no he tenido brotes y mi cara tiene un brillo hermoso, antes estaba muy opaca y se veía sin vida, pero eso ha cambiado radicalmente con la hidratación correcta. Ahí aprendí que las pieles grasas necesitan ser hidratadas al igual que las pieles secas, solamente que necesitan productos muy específicos para controlar el brillo y, por supuesto, hidratantes para el rostro, los de cuerpo hay que dejarlos solo para ese fin.
ERROR #4 - LIMPIEZA DEFICIENTE
Según yo, limpiaba correctamente mi cara, pero eso estaba lejos de ser cierto, lo que yo hacía anteriormente es que con el mismo jabón con el que me lavaba el cuerpo lavaba la cara, o sea, hacía mi "limpieza" con Dove, un jabón que es conocido por ser supercremoso, ustedes se imaginarán lo que esto le hacía a mi piel grasa, además de que lo hacía únicamente una vez al día, cuando me bañaba, así que como pueden ver hacía todo mal.
Actualmente, he incorporado a mi rutina un jabón facial para piel grasa, con ácido salicílico que me ha ayudado mucho a controlar brotes y la oleosidad típica de mi rostro, además de que ahora lavo mi cara, sin falta, en las mañanas y en la noche, como lo recetó el doctor. Estoy en espera de una siguiente consulta con el derma para que me autorice a usar un agua micelar para realizar doble limpieza por las noches, pero no sé si me la vaya a permitir, porque contrario a lo que se cree, limpiar la piel grasa en exceso es contraproducente y puede generar aún más grasa.
ERROR #3 - REMEDIOS CASEROS
Esto fue algo que me costó muchísimo aceptar que estaba haciendo mal, para mí y creo que para muchos lo "natural" siempre va a ser mejor que lo procesado, pero resulta que cuando se trata del cuidado de la piel no siempre es así. El derma me explicó que las "exfoliaciones" típicas que se realizan en casa con azúcar o avena son demasiado agresivas para la piel y que muchas veces ocasionaban microlesiones en el rostro, tampoco me recomendó continuar con las mascarillas caseras, de ningún tipo, porque no está comprobada su eficacia y tampoco se sabe el daño que a la larga pueden hacer a nuestra piel porque no hay estudios al respecto.
Una de las cosas que más hacía, según yo para limpiar la piel bien, eran las exfoliaciones que mencioné antes, debo confesar que al principio me costó mucho dejarlas porque pensaba que las "necesitaba", además de que era una de las pocas cosas que hacía específicamente para el rostro y no quería aceptar que estaba haciendo mal, pero desde que dejé de hacerlo mi piel mejoró muchísimo, noto menos brotes, menos manchas y sobre todo, menos enrojecimiento, que para alguien con dermatitis eso es demasiado importante. Me di cuenta de que con una buena y constante rutina no hacen falta este tipo de "tratamientos" caseros que solo me estaban dañando.
ERROR #2 - NO USAR PROTECTOR SOLAR
Creo que no hubo cosa en la que el dermatólogo hiciera más hincapié que en esta. Para mí el protector solar era solamente para la playa o para la piscina y eso a veces porque había ocasiones en las que no me lo aplicaba. Cuando le dije eso al derma se fue para atrás como Condorito y comenzó a regañarme por semejante descuido. Resulta que la piel necesita estar constantemente protegida del sol, aunque no nos encontremos en la playa, esté nublado o incluso si estamos en el interior de nuestras casas u oficinas, siempre que haya un rayito de sol hay que protegerse, ya que este es uno de los principales agresores de la piel, no solo puede empeorar la dermatitis, sino que mancha la piel, hace peores los brotes de acné, causa envejecimiento prematuro y lo peor, puede provocar cáncer de piel.
Al principio me costó demasiado acostumbrarme a eso, sobre todo porque hay que estarlo retocando constantemente y los protectores faciales son carísimos, pero mi derma es demasiado comprensivo y me dijo que probara alguno corporal (normalmente son más económicos) que me sentara bien y que no empeorara mi piel, fue así como di con el que uso actualmente, que a pesar de no ser facial, me brinda buena protección, que a final de cuentas es lo más importante.
Debo decirle mis amigos que hay una diferencia abismal en mi piel desde que uso protector solar constantemente, las pocas manchas que tenía se han atenuado bastante (el sol las oscurece), por lo que el tono de mi piel está mucho más parejo y yo no sé si son ideas mías, pero también las líneas de expresión se notan menos desde que he comenzado a usarlo religiosamente. Cuando por descuido olvido aplicarlo y tomo sol mi piel se descontrola por completo, la dermatitis comienza a hacer aparición y mi cara parece un mapa por los manchones rojos que esta me provoca, así que mis amigos, pueden olvidar sus llaves, pero jamás, JAMÁS olviden su protector solar.
ERROR #1 - NO CONSULTAR CON UN DERMATÓLOGO
Ustedes no tienen idea de lo que yo me pude haber ahorrado si hubiera acudido antes al derma, no solamente hablo de dinero, sino también de problemas de salud y de autoestima. Como les comenté anteriormente, yo padezco de dermatitis, específicamente dermatitis seborreica y por mucho tiempo la piel de mi cara y mi cuero cabelludo fueron un desastre, incluso estaban comenzando a aparecerme manchas por los brotes de dermatitis tan intensos que estaba teniendo. Muchas veces lloré por la apariencia de mi cara porque de verdad que se veía bastante mal, además de que era demasiado incómodo, la comezón no me dejaba estar tranquila.
Hoy por hoy pienso en todo el tiempo que estuve sufriendo por eso y no puedo creer que no haya buscado ayuda profesional antes, porque en cuanto lo hice los brotes desaparecieron y aprendí a controlar mi condición. Este fue el peor error que pude cometer y creo que cualquiera que se interese en mantener su piel saludable debe, sí o sí, consultar con un profesional, especialmente si tiene algún padecimiento o irregularidad en la piel, porque hay muchas cosas que desconocemos y aunque no está mal tomar consejos, siempre hay que consultarlo con un especialista porque no sabemos qué puede ser perjudicial para nosotros y nuestra salud. No hay que sufrir si alguien experto puede aliviar nuestro padecimiento.
Les comparto una foto de mi rutina actual, es bastante sencilla, pero me ha funcionado de forma excelente, se adapta a mi bolsillo y sobre todo, mi dermatólogo la aprueba, a pesar de ser productos "de supermercado".
Eso es todo por esta vez, amigos, gracias por leerme y espero haberlos hecho reflexionar un poco sobre el cuidado de la piel.
Nos vemos en comentarios y recuerden aplicar su protector solar.
My Top 5 skincare mistakes
Hello, friends of #skinandbodycare, today I bring you some information based on my experience with different dermatologists and the recommendations they have given me about facial skin care.
In previous publications I had already told you that I was never much of a facial skin care person, when I was little my mom did not instill it in me and so I grew up with the idea that it was nothing special, in fact it was not until I had a serious dermatological problem that I discovered that it was not like that and that I had to make changes immediately. Thanks to my various dermatologists I was discovering the basics of facial care, until I came up with a routine that currently has me quite satisfied.
When I started consulting with specialists I realized that I was making too many skin care mistakes, but seriously TOO MANY, once they explained to me everything a skin needs to be healthy I understood perfectly why mine had rebelled against me. Persistent dermatitis flare-ups were the distress signal my skin was sending me to make changes because I was mistreating it too much. Luckily, I paid attention, sought professional advice and today I think I have successfully rescued it after so much neglect. I am now almost two years into my skincare routine and I would like to share with you the biggest mistakes I was making before consulting dermatologists.
CONTEXT
My skin is oily with a tendency to be sensitive and I suffer from seborrheic dermatitis.
MISTAKE #5 - NO MOISTURIZING
For a long time I thought that since my skin was oily I didn't need to moisturize it, I thought that if I did I would get more breakouts and it would look greasier, besides the times I did I used products not indicated for my skin type and I even used body creams that only gave me acne breakouts, which reaffirmed my misconception that if I moisturized it was worse for my skin. After consulting with the dermatologist he explained to me that even the oiliest skin needs to be moisturized, because if we fail to do so we can cause it to generate even more oil, because the skin tends to compensate for the lack of hydration by producing more sebum.
This change cost me at first, I did not believe much in the words of the derma because I was afraid it would be counterproductive to put cream on my face, because of the experience I had had before, but when I started applying the moisturizer I was surprised, my skin never looked better, I have not had outbreaks and my face has a beautiful glow, before it was very dull and looked lifeless, but that has changed radically with the correct hydration. There I learned that oily skins need to be moisturized just like dry skins, they just need very specific products to control shine and, of course, moisturizers for the face, body moisturizers should be left only for that purpose.
MISTAKE #4 - POOR CLEANSING
According to me, I used to clean my face properly, but that was far from true, what I used to do was that I used the same soap I used to wash my body with to wash my face, that is, I used Dove, a soap that is known for being super creamy, you can imagine what this did to my oily skin, plus I only did it once a day, when I took a bath, so as you can see I was doing everything wrong.
Currently, I have incorporated into my routine a facial soap for oily skin, with salicylic acid that has helped me a lot to control outbreaks and the typical oiliness of my face, plus now I wash my face, without fail, in the mornings and at night, as prescribed by the doctor. I am waiting for my next consultation with the derma to authorize me to use a micellar water to double cleanse at night, but I don't know if he will allow it, because contrary to popular belief, cleansing oily skin in excess is counterproductive and can generate even more oil.
MISTAKE #3 - HOME REMEDIES
This was something that was really hard for me to accept that I was doing wrong, for me and I think for many people "natural" is always going to be better than processed, but it turns out that when it comes to skincare that's not always the case. The derma explained to me that the typical "exfoliations" that are done at home with sugar or oatmeal are too aggressive for the skin and that many times they caused micro-injuries on the face, he also did not recommend me to continue with homemade masks, of any kind, because their effectiveness is not proven and it is not known how much damage they can do to our skin in the long run because there are no studies on the subject.
One of the things I used to do the most, according to me to clean my skin well, were the exfoliations I mentioned before, I must confess that at the beginning it was hard to stop them because I thought I "needed" them, besides it was one of the few things I did specifically for my face and I didn't want to accept that I was doing wrong, but since I stopped doing it my skin improved a lot, I notice less breakouts, less spots and above all, less redness, which for someone with dermatitis that is too important. I realized that with a good and constant routine there is no need for this kind of homemade "treatments" that were only damaging me.
MISTAKE #2 - NOT USING SUNSCREEN
I don't think there was one thing the dermatologist stressed more than this. For me sunscreen was only for the beach or the pool and that sometimes because there were times when I didn't apply it. When I told that to the derma he went backwards like Condorito and started to scold me for such carelessness. It turns out that the skin needs to be constantly protected from the sun, even if we are not at the beach, it is cloudy or even if we are inside our homes or offices, whenever there is a ray of sun we must protect ourselves, as this is one of the main aggressors of the skin, not only can worsen dermatitis, but it stains the skin, makes acne outbreaks worse, causes premature aging and worst of all, can cause skin cancer.
At first it took me too much to get used to that, especially because you have to be constantly retouching it and facial protectors are expensive, but my derma is too understanding and told me to try some body (usually they are cheaper) that would suit me well and not worsen my skin, that's how I found the one I currently use, which despite not being facial, it gives me good protection, which after all is the most important thing.
I must tell you my friends that there is an abysmal difference in my skin since I use sunscreen constantly, the few spots that I had have attenuated a lot (the sun darkens them), so my skin tone is much more even and I do not know if they are my ideas, but also the expression lines are less noticeable since I started to use it religiously. When I carelessly forget to apply it and sunbathe my skin gets completely out of control, dermatitis starts to appear and my face looks like a map because of the red spots it causes, so my friends, you can forget your keys, but never, EVER forget your sunscreen.
MISTAKE #1 - NOT CONSULTING A DERMATOLOGIST
You have no idea what I could have saved myself if I had gone to a dermatologist sooner, not only in terms of money, but also in terms of health problems and self-esteem. As I mentioned before, I suffer from dermatitis, specifically seborrheic dermatitis and for a long time the skin on my face and scalp was a mess, even spots were starting to appear due to the intense outbreaks of dermatitis I was having. Many times I cried about the appearance of my face because it really looked pretty bad, plus it was too uncomfortable, the itching would not let me be calm.
Today I think about all the time I was suffering from it and I can't believe I didn't seek professional help before, because as soon as I did the outbreaks disappeared and I learned to control my condition. This was the worst mistake I could make and I think that anyone who is interested in keeping their skin healthy should, consult with a professional, especially if you have any skin condition or irregularity, because there are many things that we do not know and although it is not wrong to take advice, you should always consult with a specialist because we do not know what can be harmful to us and our health. There is no need to suffer if someone expert can alleviate our ailment.
I share with you a picture of my current routine, it is quite simple, but it has worked excellently for me, it fits my budget and above all, my dermatologist approves of it, despite being "supermarket" products.
That's all for now my friends, thank you for reading me and I hope I have made you think a little about skin care.
See you in the comments and remember to apply your sunscreen.
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