¿Sabes cómo es vivir con dermatitis seborreica? Ven que te lo cuento📢. Tal vez el término sea nuevo para ti así que comenzaré explicando que se trata de una afección de la piel, parecida a la caspa y por lo general comienza en el cuero cabelludo y se puede extender al resto de tu cuerpo dependiendo de varias circunstancias, no existen causas concretas pero al igual que el resto de las condiciones dermatológicas puede estar asociado altos niveles de estrés, depresión, ansiedad, entre otros. Su tratamiento es de por vida ya que hasta ahora “no tiene cura” y está basado en protectores solares, cremas hidratantes, champús especiales y una cantidad de productos infinita.

Do you know what it's like to live with seborrheic dermatitis? Come, let me tell you. Maybe the term is new to you, so I'll start by explaining that it's a skin condition, similar to dandruff, and it usually starts on the scalp and can spread to the rest of your body depending on various circumstances. There are no concrete causes, but like other dermatological conditions, it can be associated with high levels of stress, depression, anxiety, among others. Its treatment is for life since, so far, "there is no cure" and it is based on sunscreens, moisturizers, special shampoos, and an infinite number of products.

En mi caso no recuerdo exactamente cuándo se originó, pero fue durante mi proceso de pubertad y podrás imaginarte lo que esta situación me generaba a nivel psicológico. Porque no se trata solo de un episodio de caspa y te lo explico a continuación:

• Como mencioné anteriormente este proceso comienza en el cuero cabelludo, donde empiezas a presentar descamación, esta piel que se desprende es un poco más oscura que la caspa común y en trozos más grandes.

• El sol🌞 y el sudor son tu peor enemigo, yo limitaba mis salidas durante el día para evitar la comezón en mi cabeza, la sensación es tan desesperante que en muchas ocasiones terminaba lastimándome.

• Con el paso del tiempo⏰ puede que se extienda a tu rostro y en mi caso fue así, se logró extender en cejas, parpados, nariz, bigote y barba donde he sentido picazón, dolor y ardor. Recordemos la palabra descamación porque sí, sigue ocurriendo en el lugar donde se extiende y con esta aparece la despigmentación en esa área, con la cual batallé mucho tiempo.

• El uso de cremas y champús medicados tiene una condición y es que debes jugar con la rotación del producto que estas usando para evitar que se cree una inmunidad. Este proceso lo viví muchas veces, donde llegué a utilizar por ejemplo: Betapirox, Ketomed y me funcionó dos meses. También llegué a utilizar productos naturales como un champú a base de cayena🌺 sin ningún efecto positivo a largo plazo.

I can't remember exactly when it started, but it was during my puberty and you can imagine what this situation generated for me psychologically. Because it's not just one episode of dandruff and I'll explain it to you below:

• As I mentioned before, this process starts on the scalp, where you start to present flaking, this skin that peels off is a little darker than common dandruff and in larger pieces.

• The sun🌞 and sweat are your worst enemy, I limited my outings during the day to avoid the itch on my head, the feeling is so desperate that I often ended up hurting myself.

• With time⏰, it may spread to your face and in my case it did, it managed to spread to eyebrows, eyelids, nose, mustache and beard where I have felt itching, pain and burning. Let's remember the word flaking because yes, it continues to happen in the place where it spreads and with this the depigmentation appears in that area, with which I struggled for a long time.

• The use of medicated creams and shampoos has one condition and that is that you must play with the rotation of the product you are using to avoid creating immunity. I lived through this process many times, where I ended up using for example: Betapirox, Ketomed and it worked for two months. I also used natural products like a cayenne🌺 based shampoo with no positive long-term effect.

Estos son algunos de los escenarios que vive día a día alguien con dermatitis seborreica como yo. Ahora procedemos a sumarle la presión social como consecuencia a esta misma ya que muchas personas “asumen” que es por falta de higiene, mala elección de champús, uso excesivo de gel fijador u otra cosa, así como de personas que dicen saber cómo puedes “curarte” y te recomiendan:

• Echarte limón🍋 en el cabello, es decir frotar un limón en tu cabeza.
• Hacerte lavados de vinagre y dejarlo actuar por unos minutos para “que penetre”.
• Entre otras cosas.

Donde ninguna de estas son indicadas❌, por el contrario generan más daño a tu cuero cabelludo y te lo digo con toda propiedad. Durante muchos años vivir con esto me generó muchas inseguridades al punto de evitar fotografías, utilizar ropa negra para evitar que se notara cuando caían estos trozos de caspa, incluso influyó en cierta parte a mi ausencia de las redes sociales.

Hoy en día, estoy trabajando en todas aquellas inseguridades y pensamientos limitantes que durante mucho tiempo me paralizaron. Sumado a esto he realizado cambios en mi alimentación que han sido beneficiosos para mi salud en general como el consumir frutas, vegetales, tomar jugos verdes y muchísima agua, adicionalmente debo reconocer que ya no me encuentro bajo los altos niveles de estrés que en algún momento estuve y creo fielmente que ahí radica mucho mi mejoría, así como el haber encontrado un champú que he estado usando desde hace algunos años y ha sido el mejor. Si quieres saber cuál es házmelo saber en los comentarios🤓✍🏻

This are some of the scenarios that someone with seborrheic dermatitis like me lives every day. Now we proceed to add the social pressure as a consequence of this, since many people "assume" that it is due to lack of hygiene, bad choice of shampoos, excessive use of hair gel or something else, as well as people who say they know how you can "heal" and recommend:

• Squeeze lemon 🍋 in your hair, that is, rub a lemon on your head.
• Do vinegar washes and let it act for a few minutes to "penetrate".
• Among other things.

Where none of these are indicated ❌, on the contrary they generate more damage to your scalp and I tell you with all property. For many years living with this generated many insecurities to the point of avoiding photographs, using black clothes to avoid that these flakes of dandruff were noticed when they fell, it even influenced in some part my absence of social networks.

Today, I am working on all those insecurities and limiting thoughts that paralyzed me for so long. In addition to this, I have made changes in my diet that have been beneficial for my health in general such as consuming fruits, vegetables, drinking green juices and lots of water, additionally I must recognize that I am no longer under the high levels of stress that I was at some point and I believe firmly that that is where much of my improvement lies, as well as having found a shampoo that I have been using for some years and has been the best. If you want to know which one it is, let me know in the comments 🤓✍🏻