Hola, hoy vengo a compartirles un tratamiento que me está ayudando a recuperar mi cabello. Empiezo contándoles que nunca había sufrido de pérdida del cabello, pero en el mes de febrero de este año comencé a notar que se me estaba cayendo el cabello y me quede tranquila porque pensaba que era producto del estrés que estaba atravesando en ese momento, y que cuando estuviera más tranquila todo iba a volver a la normalidad… Pues no fue así, paso el tiempo y note que cada vez se incrementaba aún más la caída de cabello. Esta situación la comentaba con mi familia y allegados y todos me decían lo mismo, eso es el estrés que estas atravesando yo tengo una receta para eso aplícate esto y aquello, y yo hice caso omiso porque guardaba la esperanza que por si solo se detuviera la caída.
hello, today I come to share with you a treatment that is helping me to recover my hair. I begin by telling you that I had never suffered from hair loss, but in February of this year I began to notice that my hair was falling out and I was calm because I thought it was a product of the stress I was going through at that time, and that when I was calmer everything would return to normal ... Well it was not so, time passed and I noticed that each time the hair loss increased even more. I discussed this situation with my family and friends and they all told me the same thing, that is the stress you are going through, I have a recipe for that, apply this and that, and I ignored it because I kept hoping that by itself the hair loss would stop.
En la mujer existen varias razones por la que podemos sufrir caída del cabello:
- El estrés
- Deficiencia de algunas vitaminas y minerales
- Sangrados abundantes durante el periodo menstrual
- Problemas hormonales
- Caspa o seborrea
In women there are several reasons why we may suffer from hair loss:
- Stress
- Deficiency of some vitamins and minerals
- Heavy bleeding during menstrual periods
- Hormonal problems
- Dandruff or seborrhea
Consejos para prevenir la caída del cabello:
- Evitar el uso con frecuencia del secador y plancha, todo ese calor hace que el cabello se debilita y se caiga con más frecuencia
- No dormir con el cabello mojado
- Peinar el cabello de medios a puntas para ir desenredado poco a poco y evitar templarlo desde la raíz
- No usar productos químicos muy fuertes
- Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos con frecuencia para activar la circulación
- Evitar el uso prolongado de extensiones de cabello
- Tener una alimentación balanceada
- Mantener una buena higiene, lavarse el cabello de 2 a 3 veces por semana
- Suplementarse con vitamina B12 B6 ácido fólico y zinc
- Tomar de 15 a 20 minutos de sol en las mañanas para ayudar a la producción de vitamina D
- Evitar el estrés.
Tips to prevent hair loss:
- Avoid frequent use of hair dryer and flat iron, all that heat makes hair weaken and fall out more often.
- Do not sleep with wet hair
- Comb the hair from means to ends to gradually untangle it and avoid tempering it from the root.
- Do not use harsh chemicals
- Massage the scalp with the fingertips frequently to activate circulation
- Avoid prolonged use of hair extensions.
- Eat a balanced diet
- Maintain good hygiene, wash your hair 2 to 3 times a week.
- Supplement with vitamin B12 B6 folic acid and zinc.
- Getting 15 to 20 minutes of sun in the morning to help vitamin D production.
- Avoid stress.
La realidad es que a ciencia cierta nunca supe la causa que hizo que se me cayera el cabello. Entonces Llego el momento en que note que la cosa no era normal y pensé en ir al médico, pero recordé que hace tiempo había visto una población en instagram de alguien que no recuerdo, que contaba que le había ido buenísimo con un shampoo que preparo con café y canela, lo recuerdo con facilidad porque solo uso 2 productos.
Existe un artículo que fue emitido en el año 2012 donde se habla del Papel de la cafeína en el tratamiento de la alopecia androgénica, y en como el café puede ayudarnos contra la caída del cabello.
The reality is that I never knew for sure the cause that made my hair fall out. Then came the moment when I noticed that the thing was not normal and I thought about going to the doctor, but I remembered that some time ago I had seen a population on instagram of someone I do not remember, who told that he had done very well with a shampoo that I prepare with coffee and cinnamon, I remember it easily because I only use 2 products.
There is an article that was issued in 2012 where it talks about the role of caffeine in the treatment of androgenic alopecia, and how coffee can help us against hair loss.
En conclusión hace como un mes y medio comencé a usar este champoo junto con un tónico de romero y hasta el momento me ha funcionado muy bien, por lo menos ya no se me cae tanto el cabello como antes, y he notado que me está naciendo mucho cabello nuevo, ya voy por el segundo frasco de champú y como note que me está funcionando quise compartir esta información con ustedes.
Ahora sí, sin más cuento les enseño a preparar el shampoo y el tónico y como deben usarlo.
In conclusion about a month and a half ago I started using this shampoo along with a rosemary tonic and so far it has worked very well, at least my hair is not falling out as much as before, and I have noticed that I am getting a lot of new hair, I'm already on my second bottle of shampoo and as I noticed that it is working I wanted to share this information with you.
Without further ado, I will show you how to prepare the shampoo and tonic and how to use it.
Van a necesitar un shampoo nuevo, el de su preferencia y le van a sacar 2 dedos de producto para que puedan agregar las 5 cucharadas grandes de café granulado o en polvo, seguido de eso le agregan 1 cucharada grande de canela en polvo, cierran el frasco y agitan fuerte para que todo se integre muy bien.
You will need a new shampoo, the one of your preference and take out 2 fingers of product so that you can add the 5 tablespoons of granulated or powdered coffee, then add 1 tablespoon of powdered cinnamon, close the bottle and shake hard so that everything is well integrated.
Para preparar el tónico van a usar 300 ml de agua en una olla, y le van a agregar un puñado de romero fresco o seco lo llevan a hervir por 1 minuto apagan el fuego y dejan reposar, en lo que enfrié cuelan el preparado para retirar las ramitas de romero y vierten el agua en un atomizador y lo guardan en la nevera.
To prepare the tonic, use 300 ml of water in a pot, add a handful of fresh or dried rosemary and bring it to a boil for 1 minute, turn off the heat and let it rest. When it cools, strain the mixture to remove the rosemary sprigs and pour the water into a spray bottle and store it in the refrigerator.
Luego proceden a lavarse el cabello, mojan todo el cabello toman una cantidad considerable de shampoo y lo aplican por todo el cuero cabelludo dejan actuar de 2 a 3 minutos masajeando con las yemas de los dedos, luego enjuagan con suficiente agua.
Then proceed to wash your hair, wet all the hair, take a considerable amount of shampoo and apply it all over the scalp, leave it on for 2 to 3 minutes massaging with the fingertips, then rinse with enough water.
Después con mucho cuidado peinan y desenredan bien su cabello y aplican el tónico de romero en el cuero cabelludo y masajean para que penetre bien el folículo piloso, dejan que su cabello se seque no deben enjuagar.
Then carefully comb and untangle your hair and apply the rosemary tonic on the scalp and massage to penetrate the hair follicle, let your hair dry, do not rinse.
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Traductor usado: deepl.com
Imágenes editadas en: Canva
fotos tomadas por mí, con mi celular xiaomi poco M3.
