¿Cómo saber si eres Resiliente?
Hace unos días en una charla en un grupo, el moderador menciona esta palabra, y nos dijo que admira a las personas que son resilientes, desde entonces quede con esa frase en mi cabeza, la cual me hizo indagar si soy Resiliente, a ti te gustaría saber si eres resiliente, sigue leyendo.
A few days ago in a talk in a group, the moderator mentioned this word, and told us that he admires people who are Resilient, since then I was with that phrase in my head, which made me wonder if I am resilient, you would like to know if you are resilient, read on.
Primero que significa la palabra Resiliencia, pues bien, esto se refiere a la forma de enfrentar las adversidades que se les presente, algún hecho o situación, y siempre encuentran la forma de recuperarse, de superarlas y seguir adelante.
Lo que nos lleva, a lo siguiente, ser una persona resiliente sostiene todo esto, en la capacidad que tiene una persona para recuperarse, se dice que la resiliencia y el estrés son conceptos que de alguna forma están asociados, mientras más resiliente se sea, más rápido se sobresale de dichas situaciones, e incluso beneficiarse de ellas, se busca ganar o aprender, encontrando la manera de salir ilesos de dichas situaciones.
First of all, what does the word Resilience mean, well, this refers to the way of facing adversities that are presented to them, some event or situation, and they always find a way to recover, to overcome them and move forward.
Which brings us to the following, being a resilient person holds all this, in the ability of a person to recover, it is said that resilience and stress are concepts that are somehow associated, the more resilient you are, the faster you stand out of such situations, and even benefit from them, you seek to win or learn, finding ways to get out of these situations unscathed.
Ahora bien, como saber si eres resiliente, existen una serie de características o rasgos que nos hace ver si somos personas resilientes, si cuentas con las siguientes características, podrías entonces considerarte una de esas personas:
Acoge una actitud positiva
Todo lo que ocurra a nuestro alrededor siempre nos afecta, es cuestión de ver que actitud tomas frente a esa situación, hay que saber manejar las emociones, lo que sentimos, y tener una alta capacidad para identificarlo, es de allí que determinaras como lo afrontaras y entenderás lo que ocurra.
Now, how to know if you are resilient, there are a number of characteristics or traits that make us see if we are resilient people, if you have the following characteristics, then you could consider yourself one of those people:
Accept a positive attitude
Everything that happens around us always affects us, it is a matter of seeing what attitude you take in front of that situation, you have to know how to handle emotions, what we feel, and have a high capacity to identify it, it is from there that you will determine how you will face it and understand what happens.
Ser realista.
Una cosa es ser optimista, tener siempre una actitud positiva, pero no te puedes pasar, hay situaciones que escapan de nuestras manos, y hay que reconocerlas, para saber enfrentarlas, pueden ser momentos duros, dolorosos, y saber aceptar esas dificultades te ayudan a ver y actuar de forma que puedas solventarlas.
Hacer uso del humor.
El humor siempre es bueno, sobre todo en momentos de tensión, cuando se está abrumado, sirve para relajarse y olvidarse un poco de los problemas, siempre que sea natural, algo espontaneo, único, nada forzado.
To be realistic.
One thing is to be optimistic, to always have a positive attitude, but you can not overdo it, there are situations that are out of our hands, and we must recognize them, to know how to face them, they can be hard, painful moments, and knowing how to accept these difficulties help you to see and act in a way that you can solve them.
Make use of humor.
Humor is always good, especially in times of stress, when you are overwhelmed, serves to relax and forget a little of the problems, as long as it is natural, something spontaneous, unique, nothing forced.
Trazarse retos.
Todo tiene un límite, y ponerse metas, o plazos, para cumplir con ciertas actividades, siempre es bueno, se mantiene el orden, las personas resilientes suelen retarse ellos mismos, para aprovechar las oportunidades y ver cómo reaccionan, como redescubrirse por si mismos.
Poseer autonomía
Las personas resilientes suelen tener confianza en sí misma, sentir frustración o perder el control sobre una situación solo puede generar más estrés y caos, por eso los resilientes mantienen el control, la calma, y su confianza en sí mismo para manejar dichas situaciones.
Challenging yourself.
Everything has a limit, and setting goals, or deadlines, to meet certain activities, is always good, it keeps order, resilient people often challenge themselves, to take advantage of opportunities and see how they react, how to rediscover themselves.
Possessing autonomy
Resilient people tend to have self-confidence, feeling frustration or losing control over a situation can only generate more stress and chaos, that is why resilient people maintain control, calm, and self-confidence to handle such situations.
Conocerse
Conocer sus habilidades y destrezas son unas de las grandes virtudes que tiene una persona resiliente, al igual que sus principales debilidades, esto hace que sepa cómo levantarse si llega a decaer, aprende y desaprende, corrige lo que tiene que corregir y sigue adelante.
Labrar empatía
Como bien sabemos, ser empáticos es ponerse en el lugar de otros, una persona resiliente, sabe hacerlo, sentir lo que la otra persona siente, prestarle ese apoyo, esa mano amiga, el ser empático ayuda a separar los pensamientos de las acciones, y a entender las situaciones que muestre la otra persona.
Valorar las amistades.
El rodearse de personas, tener un buen círculo social, es una de las características principales, una persona resiliente busca estar rodeada de personas positivas, que le aporten a su vida, claro eso no quita que también excluirá personas con mala racha o que estén pasando momentos duros.
Knowing yourself
Knowing your skills and abilities are some of the great virtues that a resilient person has, as well as your main weaknesses, this makes you know how to get up if you get to decline, learn and unlearn, correct what you have to correct and move forward.
Learning empathy.
As we well know, to be empathetic is to put yourself in the place of others, a resilient person, knows how to do it, feel what the other person feels, lend that support, that helping hand, being empathetic helps to separate thoughts from actions, and to understand the situations that the other person shows.
Valuing friendships
Surrounding yourself with people, having a good social circle, is one of the main characteristics, a resilient person seeks to be surrounded by positive people, who contribute to your life, of course that does not mean that you will also exclude people with a bad streak or who are going through hard times.
La verdad que ser una persona resiliente no es nada del otro mundo, pero a muchos nos cuesta mantener esta actitud, lo que, si les puedo decir, que todo es cuestión de voluntad, hay cosas que a veces nos cuesta una más que otra, pero lo importante es seguir, no dejar que esto te detenga, si tienes una meta, lucha por ella, no descanses, ni te detengas hasta alcanzarla.
Todos somos humanos, nos equivocamos, pero de nuestros errores nos levantamos, aprendemos y seguimos adelante, porque como dicen por allí errar es de humanos, el que persevera vence, y todo tiene su momento y su lugar.
Si te consideras una persona resiliente, te felicito, siéntete orgullosa, no cambies, sigue así, que vas por buen camino, aprendamos a ser empáticos, valorar a las personas, conocernos a nosotros mismos, evaluar nuestras habilidades y destrezas, tener un buen sentido del humor, pero sobre todo rodearnos de buenas energías, si tienes o logras conseguir todo esto, considérate una persona orgullosamente resiliente.
The truth is that being a resilient person is not a big deal, but many of us find it difficult to maintain this attitude, what I can tell you is that it is all a matter of will, there are things that sometimes cost us one more than another, but the important thing is to continue, do not let this stop you, if you have a goal, fight for it, do not rest, do not stop until you reach it.
We are all human, we make mistakes, but from our mistakes we get up, learn and move forward, because as they say, to err is human, he who perseveres overcomes, and everything has its time and place.
If you consider yourself a resilient person, I congratulate you, feel proud, do not change, keep it up, you are on the right track, let's learn to be empathetic, value people, know ourselves, evaluate our skills and abilities, have a good sense of humor, but above all surround ourselves with good energy, if you have or manage to achieve all this, consider yourself a proudly resilient person.
