Hola amigos de Hive, en esta oportunidad les traigo un video de demostración de mi progreso en clases de natación después de 3 o 4 meses. Cuando ingresé no sabía absolutamente nada, era como una bola de cañón que se hundía y que no podía avanzar. Aunque actualmente todavía no domino los estilos de nado puedo decir que he visto un gran progreso y quiero compartirlo con ustedes.

Hello friends of Hive, this time I bring you a video demonstration of my progress in swimming lessons after 3 or 4 months. When I joined I knew absolutely nothing, I was like a sinking cannonball that could not move forward. Although currently I have not yet mastered the swimming strokes I can say that I have seen great progress and I want to share it with you.

En el video que presento, he realizado dos tipos de nado, el estilo libre o crol, y de espalda. Me falta por incursionar en el nado mariposa, pero poco a poco iré practicando cada estilo.

In the video I present, I have done two types of swimming, the freestyle or crawl, and backstroke. I have yet to dabble in butterfly swimming, but little by little I will be practicing each style.

Con respecto al estilo libre lo que más se me dificulta es la gestión del aire, la respiración definitivamente es una las cosas más difíciles de controlar en movimiento. Encontrar la sincronía para exhalar bajo el agua, e inhalar durante segundos el suficiente aire para continuar no es una tarea fácil, además que hay que lidiar con el cansancio muscular y cardiaco, son aspectos que están todos relacionados, y si no respiras bien no puedes moverte correctamente, y si no te mueves correctamente no puedes respirar bien, en algún momento pensé que nadar era más sencillo, pero me parece sumamente complejo.

Regarding freestyle what I find most difficult is air management, breathing is definitely one of the most difficult things to control in motion. Finding the synchrony to exhale underwater, and inhale for seconds enough air to continue is not an easy task, plus you have to deal with muscular and cardiac fatigue, are aspects that are all related, and if you do not breathe well you can not move properly, and if you do not move properly you can not breathe well, at some point I thought that swimming was easier, but I find it extremely complex.

Observando el video pude notar fallas, como el hecho de no mantener las piernas con la flotación suficiente sino que tienden a hundirse, así como como una irregularidad en la sincronía en los movimientos, que me dificulta nadar sin tanto agotamiento físico. Requiero una mejor gestión del oxígeno.

Watching the video I could notice flaws, such as the fact that my legs do not keep enough buoyancy but tend to sink, as well as an irregularity in the synchrony of movements, which makes it difficult for me to swim without so much physical exhaustion. I require better oxygen management.

En cuanto al nado de espalda, me siento más a gusto, puesto que la respiración fluye con normalidad al estar boca arriba, sin embargo, hay que saber dar las brazadas para un buen rendimiento y para que no salpique agua en el rostro que a veces se va por las vías respiratorias y dificulta continuar.

As for the backstroke, I feel more at ease, since breathing flows normally when I am on my back, however, you have to know how to give the strokes for a good performance and to avoid splashing water on the face, which sometimes goes down the airways and makes it difficult to continue.

Espero estar compartiendo con ustedes el próximo mes un nuevo video para mostrar mi progreso.

I hope to be sharing with you next month a new video to show my progress.